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Enchi a geladeira e o armário de coisas saudáveis e fiz uma orgia alimentar todos esses dias como já disse, porém a gorda aqui precisa de um freio, e o dito cujo só para quando eu mando parar ou seja PAREEEE!
Infelizmente se eu quiser emagrecer vou ter que tomar algumas atitudes, comer de 3 em 3 horas (viu Fer aprendi rsrs) mas me limitar nas medidas e principalmente nas comidas. Volto com minha dieta que me fez chegar até aqui:
manhã: 1 fatia de pão ou 1/2 francês, café com leite
lanche: 1 fruta
almoço: 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 1 pedaço de carne do tamanho da palma da mão e salada
lanche:1 fruta
lanche 2: repete o café
jantar: repete o almoço, ou sopa de pacote
ceia: 1 fruta
Esses 10 que perdi ou melhor eliminei porque quem perde acha, foi assim e em 2 meses, são 7 refeições e incrivelmente eu me mantive "ESMAGRECIDA KKKK". Como a filha pródiga vou me redimir e voltar para essa dieta chata, feia, sem graça e cara de mamão mas que dá certo. Podem me esperar na casa dos 60 para muito em breve!
beijocas
hoje é dia de encher meu armario com coisass saudaveis tbm
ResponderExcluir=DDD
Eu na verdade queria ter amigos e familiares que fizessem dieta... ia ser tao mais facil!
ResponderExcluirisso aí!!!!!!
ResponderExcluirvocê sabe o que funciona pra você, então, se quiser perder mais 10kg, sabe como fazer! Tenha foco, amiga!!
beijo!
Nossa...adorei essa idéia de lanche I e II viu...acho q vou aderir pq a tarde me da uma fome triste meu deus...rsrs...então bora comer p emagrecer né...força p nós...bju
ResponderExcluirIsso mesmo Lu, temos que comer várias vezes e pouco.
ResponderExcluirEu já percebi que quando como de três em três horas eu sinto menos fome e tenho menos compulsão.
bjs
Semelhanças com a minha dieta pastosa... Quase igual, um pouco amenos eu acho. A única diferença é que eu não sinto fome por causa da redução. Mas, sei que vc é forte e quem consegue uma vez consegue novamente!
ResponderExcluirForça na peruca!!!
http://julianenopaisdasborboletas.blogspot.com.br/
Por aqui sou eu que me chamo de BOCA NERVOSA, rsrsrs...
ResponderExcluirTenha uma ótima semana.
Beijão.
Oi Luzinha, sempre vamos experimentar outras mas sempre voltamos a nossa dieta rs, um beijo. vai dar tudo certo vai chegar aos 60 sim. estou te esperando rs.
ResponderExcluirnão adiante, se for para manter-se "emagrecida" o lance é comer de 3 em 3 horas, beber litros de água, maneirar nas quantidades e fazer escolhas mais saudáveis. Meu nutricionista me passou uma dieta praticamente como a sua,mas com a santa lista de substituições! bjs e saudades de vir por aqui...
ResponderExcluirÉ isso ai Lu, tomo as rédias dessa RA e dessa boca.kkkk
ResponderExcluirForça amiga, vc já conseguiu uma vez, vai conseguir novamente.Bjks
oi LU , é amiga a dieta de proteinas é o Ó mesmo ,mais meu metabolismo é muito lento quase parando =( mais vamo que vamo né , boa sorte na dieta e foco !!! bjs
ResponderExcluirBOra, voltar pra essa dieta sem graça mesmo!! Ela q vai te deixar cheia de graça.............kkkkkkkkkkkk#trocadilho´péssimo!!
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