Mudei os negozin do blog pra verde pois é a cor que vou ficar depois de tanto tempo sem comer kkkkk, brincadeira será a cor do meu prato nesses 30 dias, ou melhor a cor do que está em cima do prato, tá eu sei que esse negocio se chama salada e ECAAAA eu como por que é bom mas é ruim e eu não gosto, Só de tomate, as vezes, só com sal.
Alimentação: Ok
Agua: ok
sorvete: Ok kkkkk sim eu tomei um sorvete pequeno mas adaptei as calorias e fiquei dentro do esperado rsrs é que eu estava com sede e com calor e preferi um sorvete do que comer.
AF: 8 km de bike na rua e 30 min de caminhada
balde de chá: ok tá eu não tomo no balde mas a quantidade da pra encher um, olha a quota da manhã com as frutas para o lanchinho.
Estou comendo direitinho e feliz com a balança, só vou postar o peso na Terça feira mas isso não significa que não continuo me pesando todos os dias kkkkk mas sem neurose o peso só vai valer no dia certo.Já estou na TPM então teremos mudanças de humor, peso e fome.
Vou visitar, estudar e pensar em comida kkkk afinal eu não penso em outra coisa quando estou de dieta!
beijocas
Obaaa!!! Parabéns pela disciplina e pela determinação!
ResponderExcluirAssim vc vai longe|!
Bjoo
que bom, Lu! :)
ResponderExcluirOlha, o segredo da salada é o tempero! Experimente fazer o seguinte: pique tudo bem picadinho (alface, tomate, cebola, cenoura, brócolis, couve flor o que mais tiver/quiser) e misture tudo, vai ficar uma mistureba colorida. Daí você tempera essa mistureba com limão, sal, pimentas, azeite. JURO que fica gostoso, juro!
O lance é ir testando até descobrir do que você gosta!
Fica bom tbm picar tudo e misturar com frango desfiado. Se quiser, dá pra colocar um tiquinho de maionese light, daí vc tem um salpicão delícia e super saudável! Dá até pra dispensar o restante e comer só ele!
O segredo são os temperos, confie em mim e faça um teste!
beijo!
kkkkkkkk adoro seus posts !!!
ResponderExcluirque bom lu que vc já feliz com a balança , tbm mereçe né amiga porke o sacrificio é grande
vc não gosta nem de couve ?? com limão é uma delícia rsrsr
eu tbm não vou conseguir caminhar sem conversar não , tbm falo pra caramba kkkkkkkkk
bjkasss te +
Somos adeptas das garrafinhas né? A minha me segue pra onde eu vou.
ResponderExcluirQue bom que vc está feliz com o resultado, sinal que seu
esforço está funcionando.
Sei que vc não gosta muito de saladas, mas esse fundo do seu blog ficou bem apetitoso pra mim. Se colocar uma pimentinha fica perfeito.
Beijos
Lu eu tb só pensava em comida no inicio da dieta, e agora eu até sonho com comida as vezes, tá muitas vezes! Essa noite sonhei que eu estava comendo um doce maravilhoso! A louca!!!!!
ResponderExcluirMuito linda a foto dos chás e das frutas, no inicio é chato e dá vontade de morrer mas acredite, isso vai passar rsrrs..
Pensando positivo faltam só 28 dias!!!
Beijossss
Segue firme, que logo td fica mais natural e vc esquece um pouco da comida. Bjs!
ResponderExcluirLuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, lindona! Que delícia sua animação, adoro quando venho aqui e você está assim super UP! :) Quer dizer que está tudo dando certo e que em breve a reguazinha será atualizada, eeeeeeeeba!
ResponderExcluirSaladas não são mesmo uma delícia, maaaaaas, o custo benefício é alto hahaha. Sem contar que você pode variar, as vezes eu pico frutas (tipo pera, uva) ou atum, frango para ficar mais mastigável rs
Tá aí uma coisa que eu não consigo: CHÁ admiro que tem disciplina e estômago pra isso rs
AF linda :)
Parabéns pelo esforço!!
Bjs
Oi Lú!!!
ResponderExcluirSaudades dos seus posts... Estou vendo que coisas mudaram e para melhor!!!
Sucesso!!!
Beijão
Oie!!
ResponderExcluirSaudades de você, Flor de sakura (a flor mais linda do Japão)!
Acho que vou entrar nessa com você, que tal a gente se vigiar? Quero entrar dezembro com uns 4 quilos a menos e chegar ao Natal com um número menor no manequim.
Começo na segunda porque hoje e amanhã eu tenho festa.
Beijão.
Bom diaa lindaa...
ResponderExcluiraahhh esse calor ta demais um sorvetinho acaba acontecendo hehehe
]bjuss