CONSELHOS!!!

Olá meninas Lindas Magras e acima de tudo companheiras!!
Em 2 dias vi minha dieta ir do céu ao inferno com a subida do peso não esperada mas lendo os conselhos de cada uma de vocês pude reavaliar minhas atitudes e ver que não fui tão perfeita assim. Eu realmente não jaquei mas comi um pirulito, 2 sorvetes, algumas frutas a mais, lanchei e repeti o pão algumas vezes. Não tomei chá todos os dias e não bebi quase nada de água, nos finais de semana também não ando de bicicleta e esse em particular por causa do frio e da chuva fiquei hibernando ou seja inerte na cama. Acho que olhando por este lado a retenção de líquidos deve ter me alcançado junto com nada de ir ao banheiro e feito este estrago, que ontem depois de ter tomado os chás, bebido bastante água e feito exercícios ( ah estou morta todos os meus músculos doem kkkk) o peso baixou para 78,0 quilos hoje. Agora vamos as minhas decisões pra não pirar de novo e brigar até com o espelho.
Fernanda vou te ouvir agora rsrs, não vou mais me pesar todos os dias, olhar mais as medidas do que a balança e tentar tirar o carbo um dia por semana.
Keila fiz as adaptações que sugeriu e cortei a ameixa seca que eu achava ser inofensiva kkkk
Queria agradecer todo mundo uma por uma mas não dá ia ficar gigante, quanto a Nutricionista eu já fui e não me adaptei é coisa de cabeça de purungo mesmo, a academia? bem esse é outro caso que merece explicações mas não é falta de tempo e sim incompatibilidade de horários do tipo quando dá eu não posso quando eu posso não tem, afinal moro em uma cidade pequena que a academia abre as 9:00 e fecha na hora do almoço rrsrs e de noite? bem de noite eu não posso porque fica longe, aqui não é muito aconselhável sair sozinha no escuro e blá, blá, blá mas resolvi isso com youtube e insanity afinal a ideia é se mexer certo?
OBRIGADA!!!!!!!
beijocas