SINAIS!!!

Olá Meninas Lindas e Magras!!!
O Primeiro sinal de que tudo está bem é eu ter voltado aqui, outro sinal é eu continuar na dieta sem ansiedade, e o mais importante de todos é que estes sinais nada tem a ver com aquele filme que tem ET e tudo mais kkkkkk, desta vez não fiz muitas compras e estipulei algumas coisas como imutáveis na minha alimentação:
Pão só integral, por que é ruim mas é bom então eu gosto, assim não quero comer duas fatias mesmo no café da manhã;
lanches serão indispensaveis assim eu não sentirei  fome e nem ódio do mundo das gordas;
a noite somente 3 opçoes: carne com salada, sanduiche de pão integral com queijo branco ou sopas;
Cardapio de ontem sem frescuras:
café com leite e um pão francês (só tinha este antes de comprar o outro né)
lanche 1 maçã
almoço 1 colher de arroz, 1 concha de feijão, 1 pedaço pequeno de carne e saladas
lanche 1 iogurte com granola
jantar 1 hambúrguer(só a carne)  caseiro com pepino
ceia: 1 iogurte
uma poncã e um caqui, fiz as contas de 1080 calorias, escolhas certas sem passar forme
ah e o "bardinho" de chá. rsrsrs
beijocas