Sabadão

Hoje é sábado, dia da Lu na cozinha. Nos outros dias, é meu maridão que cozinha por causa da flexibilidade nos horários dele, e pra falar bem a verdade ele cozinha muuuiiiiito então me esforço bastante para tentar empatar rsrs.

 Mas fiz comidinhas leves e não exagerei.

Café da manhã: 250 cal

2 fatias de pão 12 grãos

1 colher de chá de ricota

1 xíc. de café com leite e adoçante

Almoço: 300 cal

1 bife pequeno 

2 colheres de arroz

1 colher de purê de batatas

2 colheres de salada de cenoura e beterraba

lanche: 250 cal

1 Sorvete Italiano

Jantar 270 cal

1 prato de consomé de carne

1 taça de salada de frutas

E pode acreditar, porque eu comi apenas 1070 calorias!!!

Ah! e se alguém quiser saber como faz alguma das minhas antigas dietas é só perguntar eu ensino, afinal já sou quase um arquivo vivo sobre dietas.