OI, ...
Café da manhã: café, leite e pão integral (que eu fiz) 170 calorias
Almoço: 2 col. de arroz, 1 de feijão, 1 bife e abobrinha cozida 225 calorias
3 sorvetinhos. 450 calorias
Jantar: ovos mexidos, brócolis e salada 150 calorias
mais nada.
beijus
Ta muito bem Lu!! ainda mais para um dia de feriado né? Muita sorte pra você! Tudo de bom! E vamos nessa, sempre!
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