segunda-feira, 30 de abril de 2012

YES, I CAN PARTE II

Oi Meninas magrelas!!
Bem, meu fim de semana foi como o programado, só que tudo ao contrario rsrsrs, eu que não ia pescar fui 3 vezes, não fiz lasanha graças a Deus porque vai molho branco e não fiz nada de tricô. Peso sei lá por que 73,0 acho que deixei de tomar os chazinhos ah fim de semana pode né?Então já são dois dias sem visitar o SR. Barros kkkkkkk. Estou com uma alimentação super fófis é claro que comi mais do que durante a semana, mas sempre frutas, gelatinas e barrinhas de cereal nenhum dia passei das 1000 calorias mesmo podendo chegar a 1.600. Hoje eu comi um pirão de peixe( aaahhhhhh estava divino) feito da corvina que Maridão pegou na tarrafa ontem à noite, pesou 2,100 amanhã prometo a foto do peixão.
beijocas

sábado, 28 de abril de 2012

YES, I CAN

Bom dia meninas magras e lindas!!!
Passei aqui só pra contar que PARA NOSSA ALEGRIAAAA! meu peso novo é 72,7 aahhhhh. Hoje vou fazer lasanha de abobrinha bem light e estou firme na dieta!!!
Aqui está chovendo então a pescaria dançou, mas o tricô ainda está aqui para me manter ocupada e longe das comilanças!
beijocas

sexta-feira, 27 de abril de 2012

TROCO DE NOME SE EU JACAR!!!

OLÁ MENINAS LINDAS E FOCADAS NA BALANÇA!!!
Vim aqui dizer que troco de nome se eu jacar neste fim de semana prolongado!
"Sabe como é né fim de semana chegando..." sempre usei esta frase então tá não uso mais afinal esse fim de semana é esticado por causa do feriado e se eu me jogar nos alimentos to ferrada FUDIDA. Comprei um rolo de esparadrapo pra colar na boca e vamos tocando o baile que eu to dançando a vaneira kkkkk. Comecei de novo minha blusa de trico, combinei com o maridão de ir pescar pelo menos 2 dias AAAMOOO, Vou comprar muitas  frutas e muitas barrinhas de cereal light e muiitas gelatinas e muitas coca zero e me ajeitar nas calorias afinal eu não perdi 10 quilos comendo né! em algum momento eu disse NÃO  pra comida e não morri! obvio né caso contrario já estaria magra o suficiente kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk e não precisaria estar aqui pedindo opiniões de nomes bem legais pra eu usar na segunda feira !!!
Hoje meu peso novo é 73,3!!!!
MENINAS quero convidar vocês para ver este Post no blog da FERNANDA - PROJETO 6 MESES, é sobre Atividade Física, la explica quanto tempo se leva pra emagrecer com ou sem atividade física e dieta, pra gente que está nessa luta é essencial essa leitura, tudo de bom mesmo!!!
beijocas

quinta-feira, 26 de abril de 2012

FOME RESOLVIDA

Bom dia Meninas lindas e queridas!!
Animadísssima com meus 73,6!!!!!!! Preciso me concentrar mais, sempre que chego aos 72 volto a engordar porque eu começo a comer de novo kkkk, desta vez vai ser diferente estou focada e não paro enquanto não atingir minha meta.
Sinto muita fome (vontade de comer) à noite sabe aquele negocio de abrir a geladeira toda hora? ficar caçando dentro do armário algo que não vá fazer a diferença? Estou conseguindo driblar assim, fiz uma sobremesa a base de gelatina zero e creme de leite leve cada porção são no máximo 20 calorias enchi a geladeira de frutas e comprei barrinhas de cereal que tem no máximo 100 calorias. Durante o dia como normal, tomo 1 litro de chá e consumo no máximo 500 calorias, então à noite me dou o direito de comer essas coisinhas sem culpa afinal somam no máximo 170 calorias uma porção de cada com 200 do jantar fico abaixo de 1000 calorias. A nutri me passou um cardápio de 1600 então estou no lucro mas sei que se eu tiver uma festa ou outro evento tenho calorias de sobra para consumir hehehee. Estou vendo os resultados então continuarei assim, me sinto feliz e isso é o mais importante!!!
beijocas

quarta-feira, 25 de abril de 2012

ATÉ QUE ENFIM!!!!!

Olá meninas magras e lindas!
Achei que não conseguiria postar mais rsrsrs. Em casa sem tempo, no escritório tive que formatar meu pc e só agora deu certo, desde ontem parecia uma louca kkkkkkkk. Bem eu disse e fiz afinal não queria fazer feio na frente de vocês né, comecei a dieta na segunda e apesar do furacão que está minha vida não jaquei e a resposta da balança me deixou muiito feliz. Segunda feira pesei 75,8(fiquei triste) e hoje estou com 74,2(fiquei feliz) sei que não emagreci, que é só líquido mas é bom mesmo assim, cardápio enxuto sem porcarias e uma Luciana mais feliz! Bom pelo menos alguma coisa tem que dar certo!
beijocas

domingo, 22 de abril de 2012

O FIM DE SEMANA É CRUEL!!!

Oi Meninas magrelas!!!
O fim de semana é mortal, a TPM também, quero me enforcar em um pé de cebola hahahahaha.
Estou em crise por causa de doces, eu quero muuuuitttto comer tudo que tiver açúcar, parece que o mundo vai acabar em um pote de doce de leite e eu vou ter que morrer com a boca fechada para não engordar aí que ódio. Até para o Maridão já sobrou rsrsrs. Vou resistindo até que dá.
Amanhã (segunda-feira) vou ter um dia cheio no trabalho talvez não de tempo de passar aqui e nem de pensar em comida mas vou começar o programa da nutri. E que Deus me ajude a resistir à comida, aos doces e tudo que existe de gostoso no mundo das padarias kkkkkkk Faltam 12 quilos... nem é tanto são apenas 12 pacotinhos de arroz aahhhhh. Misericórdia que horror.
 Beijocas

sexta-feira, 20 de abril de 2012

NUTRICIONISTA!!!!

Olá meninas lindas preparadas para o fim de semana?
Eu estou já comprei frutas verduras e outras coisinhas bem levinhas  pois eu quero que a TPM se exploda porque eu vou emagrecer!!!!
Na minha cidade há um programa de alimentação com nutricionistas voltado para os funcionários da Secretaria de Educação, como trabalhamos em conjunto com eles na cara de pau pedi pra Nutri responsável se não podia estender o programa para nós aqui da empresa! Ela topou na hora e mandou os programas, acabei de receber o meu, e eu vou fazer é claro. Sim meninas mas primeiro vou fazer uns dias assim beeeeem zero comida pra depois entrar na onda saudável!!
Que o fim de semana não seja cruel conosco!!!!
beijocas

quinta-feira, 19 de abril de 2012

Olá meninas lindas e mais magras!!!
Sabe aquele assunto que me nego a falar por enquanto? emagrecer  então ele continua suspenso mas só até amanhã, resolvi me desnutrir de novo e ficar mais magra para um passeio rsrsr.

beijocas

quarta-feira, 18 de abril de 2012

UM MINUTO

Você tem um minuto?
É tempo bastante para ser feliz!
MENINAS CHEGUEI A 100 SEGUIDORAS !!!!!! AMEI, AMEI AMEI!
Hoje se Deus quiser chego aos 10.000 acessos amo, amo, amo!
Da pra ver a felicidade na minha cara?
beijocas

terça-feira, 17 de abril de 2012

FECHADO PARA BALANÇA

Olá meninas de novo rsrs!
Estava aqui fazendo uma analise e procurando na net mais uma dieta dessas mirabolantes que deixam qualquer uma anêmica em 2 horas e resolvi parar. Parar de enlouquecer quando subo na balança e sei que não vou ter nada de bom pra contar, sou muito mais legal contando histórias do que falando todos os dias sobre a mesma coisa que não sai do lugar: esse peso enfadonho que para muitas nem é tão horrível assim, mas para mim é e parece disco furado.Então decidi parar tudo. Só volto a falar disso quando eu realmente tiver algo de legal pra dizer afinal só me queixar já deu pra cabeça de todo mundo, tem gente que nem vem mais aqui, afinal vai dizer o que? Podemos falar de outras coisas, e até não falar nada, não importa. O Dietas da Lu está fechado para balança!
Temporariamente é claro afinal ainda quero ser magra.
beijocas!!!!
PS. NÃO ESTOU ME AFASTANDO DO BLOG, SÓ ESTOU MUDANDO DE ASSUNTO POR ENQUANTO KKKKK VOU CONTINUAR AQUI TODOS OS DIAS!!!

GORDOLA!!!!

É, SOU EU!!!!!! KKKKKKKKK
Gordola, gorducha, gorduchenta, gordoleta, gordinha!!!!
SOU EU!!!!!! mais kkkkkkkkkkkkkkkkk
Oi Meninas queridas!!!
O mal está no que eu como não em quanto eu como, quando estou fora da linha como "porcarias", até que em quantidades pequenas mas enfio o pé na jaca com coisas hiper calóricas como se o açúcar tivesse o poder de me deixar feliz!!!! OI AÇUCAR, SEU LINDO! mais ou menos assim.
Se vou comer bolo é uma fatia, se for torta é uma fatia, se for uma coxinha é só uma mas tá difíicil aaaaaiiiiiiiiii! Chocolates na Páscoa foi 1/4 de um ovo e 2 bombons, deixe pra lá. Tá vendo é qualidade e não quantidade que explode a gorda.  To procurando uma dieta de moooorrer de fome, volto amanhã com novidades, ou não kkkkkkkkkkkkkkkkk
BEijocas!

segunda-feira, 16 de abril de 2012

MIL E UMA DIETAS

Olá lindas e magrelinhas (um dia todas seremos)!
Queria fazer a dieta dukan, a dieta das notas, a dieta do cetônico, uma RA caprichada, dieta dos pontos, atkins, south beach, menos a da sopa essa eu não faço nunca mais, agora recebi no e-mail a dos 17 dias que é uma maravilha, resultado não faço nenhuma direito, juro que eu tento mas não dá, uma o corpo não quer a outra a cabeça não deixa e eu vou ficando no meio da briga vendo a balança soluçar kkkkk bem feito pra ela kkkkk. Preciso perder mais 10, vou perder mais 10 mas preciso me organizar, sincronizar corpo e cabeça, alguém vai ter que ceder. Não exagerei no fim de semana, não engordei também mas qual é o combustível para eliminar os 10 quilos que faltam? Sim estou de TPM. Quando eu tiver a resposta eu volto. se você souber me conte.
beijocas!

domingo, 15 de abril de 2012

DOMINGO É DIA DE PESCARIA LÁ VOU EU ....

Olá meninas magras e superiores aos fins de semana!
... de caniço e samburá...
Isso mesmo! Eu e o Maridão tivemos um final de semana de pescaria!!!! AHHH que estava uma delícia! Pena que o mar não estava para peixe, ou melhor estava sim por que pegamos apenas UM peixe kkkkkkk ontem de manhã pescando de arremesso na praia (finalmente aprendi kkkk)e hoje no trapiche Maridão jogou a tarrafa (tipo de rede de pesca) e arrematou umas manjubas que são como os lambaris do mar, deu uma fritada bem gostosinha. Eu pesquei uma vela de carro pode? O pessoal usa como chumbo para pescar. Diversão e tanto e não envolve comida rsrsrsrsrs pelo menos não até chegar em casa!
Comidinhas? Nada para me envergonhar, não é regime de fome como durante a semana mas nada de exageros.
beijocas!

sexta-feira, 13 de abril de 2012

KKKKKKKKKKKKK

Oi Lindas e Magras prontas para arrasar no fim de semana!
Estou rindo da minha cara pódi? É pra acabar kkkkkk fui me pesar depois do piriri de ontem me achando "a magra" tipo já enlouquecida por que não teria roupas para vestir, tudo ficaria largo e caindo. Acreditem tive que tirar a roupa e me pesar só de camiseta para a miserável da balança baixar 0,100 gr kkkkkkkkkkkkk, depois de tantas cólicas, corridas frenéticas para o banheiro só essa merreca kkkkkkkkkkkk também só de raiva estou repetindo a dose, como hoje é sexta feira talvez eu venha aqui na segunda e conte que eu emagreci mais 0,200gr kkkkkkkkkkkk desculpem mas é que se eu não der muuuuita risada eu pico a balança kkkkkkkkkkkk Me ajuda aê kkkkkkkkkk
Beijocas

quinta-feira, 12 de abril de 2012

AGRADECIMENTOS!!!!

OI MENINAS LINDAS E MAGRAS!!!
Passando só para agradecer a todas que acham que eu mereço ser magrinha!!! Obrigada meninas do fundo do meu coração!!!!!!
Aproveitando também para agradecer ao óleo de coco, a chia e ao chá 30 dias pelo PIRIRI que me deu hoje, aaaaahhhhhhhhhhhh vou perder mais um quilooooo! ah hoje 74,2 peso da Lu ladeira abaixo!!! Pena que quando sobe é na mesma velocidade kkkkk
beijocas

quarta-feira, 11 de abril de 2012

VEM CÁ, VOCÊ ME CONHECE?

OI LINDAS!!!
Antes de falar me escute:
Meu  nome é Luciana
tenho 38 anos
cabelos escuros e lisos (graças a tiazinha do salão)
Tenho olheiras tão fundas que quando choro as lágrimas empoçam ali (verdade)
peso 74,6 \o/ um pouco menos que ontem e um pouco mais do que amanhã
sempre fui magra mas nunca seca, já pesei 54kg e depois 84kg(parei de fumar)
Sou exagerada de pedra, louca de pedra, e todas as coisas de pedra que existem em todos os mundos (até os de pedra é claro)
Jogo video game (qualquer um tá, sou atualizada) formatei meu computador sozinha, assisto futebol e gosto de pescar.
Então eu mereço ser magra né? Tem gente que acha que não, que estou bem assim, bom agora que você me conhece me responda: "Eu Mereço?"
beijocas

terça-feira, 10 de abril de 2012

EU SÓ POSSO TER "POBREMA"!!

Oi Meninas super poderosas!!
Dá pra comer logo todo esse chocolate e acabar de uma vez com essa agonia?
 Ontem eu ganhei aqui da empresa um ovo de trufas da cacau show, bem a gente passou a tarde se olhando D. Lombriga que mora na minha barriga pedia desesperada um pedaço e acreditem eu dei ... e não foi um pedacinho foi a metade e mais os bom bonzinhos que moravam dentro dele.   Eu só posso estar com problemas, porque eu passo o dia inteiro sem comer quase nada, fazendo tudo tão lindinho, nada de açúcar nada de gordura e com 38 anos na cara não consigo dizer não ao chocolate que como já disse aqui não é meu pecado favorito.
 Hoje eu me pesei e minha balança me disse 76,1 oi? Tá com "pobrema"? Ah eu tô, mas esse só resolve com vergonha na cara, então tomei. Afinal não tenho problemas no trabalho, nem em casa nem de saúde, por que raios então eu tenho que comer? Desculpem mas chutei a bunda da gorda louca, enforquei a lombriga e não prometo mais nada seja o que Deus quiser afinal um dia eu chego lá.
beijus

segunda-feira, 9 de abril de 2012

MEA CULPA!

Oi meninas lindas e magras que provavelmente não sucumbiram ao desejo enfadonho de comer chocolates!!! todo mundo menos eu? Não né? acho que dessa vez terei companhia kkkkkk.
A Páscoa aqui foi deliciosa comidamente falando, teve churrasco, maionese, arroz, linguiça e a salada light de palmito e eu comi feito uma ogra mesmo, depois comi chocolates e sorvetes, sim amigas eu matei pelo menos meia duzia deles e para encerrar com chave de ouro mandei ver um sanduíche tamanho 46 (que é o que eu merecia vestir) de mortadela com nescau. Subi na balança hoje e ela me disse: Ô Doida, segura essa boca fechada ou você vai perder todo seu sacrifício em poucos dias. Não posso mentir né seria feio demais eu vir até aqui dizendo que não comi nada e engordei porque estou inchada SACANAGEM. Agora que fiz a mea culpa  já posso voltar aos trabalhos, prometi a mim mesma que vou retomar mais uma vez começando então pelos 10 dias perfeitos. Tomei óleo de coco, comi pão integral e já engoli 500 ml de chá, refogado de legumes para o almoço, frutas para o lanche e algo bem saudável para o jantar.  Alguém duvida que eu consigo?
beijocas

domingo, 8 de abril de 2012

HOJE É PÁSCOA, NÃO É DIA DO CHOCOLATE!

Oi Meninas!!!!
Feliz Páscoa a todas e que renascimento que ela significa esteja sempre presente em nossas vidas, alimentando a nossa capacidade de recomeçar cada vez que nos furtarmos da consciência de que alem de engordar estamos nos fazendo mal. Bem, se Páscoa representa o renascimento por que para nós é Feliz Dia do Chocolate? Acho que podemos comer um pedacinho para que a Gorda louca interior não saia espancando as crianças para tomar o chocolatinho delas né kkkkkk. Hoje não vou falar sobre meu peso por que estamos brigados mas amanhã depois que acabarem todos os eventos churrasco, sorvetes, chocolate bem pequeno e outros farei as pazes com ele porque o negocio tá feio.
Aproveitem bem!!
essa eu trouxe lá do blog da Fabi!
estou rindo até agora!
beijocas

sexta-feira, 6 de abril de 2012

HOJE É SEXTA FEIRA!

Olá meninas!
Hoje na minha casa não comemos carne só peixe. Meu Maridão fez bacalhau com batatas um prato alemão frio com ovos e azeitonas regado com muito azeite ahhhh fica realmente uma delícia, também assou um peixe chamado Tainha que dá apenas no sul e é muuuito gostoso porque não tem gosto nem cheiro forte, trocando em miúdos  me acabei de tanto comer ahhhhh kkkkk, uma jaca anunciada! Tirando isso comi direitinho, sem exageros e não emagreci nem uma grama,  mas isso acontece nas melhores famílias.
beijocas

quinta-feira, 5 de abril de 2012

VENCI O PRIMEIRO DIA

Oi meninas lindas magras e queridas!!!
Passei o primeiro dia de bem comigo mesma, comi pouquinho mas dentro do estipulado por mim, ponto pra louca que só pensa em emagrecer kkkkk, eu estava passeando aqui na net e vi uma dieta chamada Low Carb  algumas meninas fazem ela, baixo carboidrato mas tem um pouquinho vou pensar nela para depois da Pascoa pois é bem parecida com a RA, só que com quantidades fixas de calorias. Comi Ontem?
1 fatia de pão preto com 1/2 xícara de leite e chá
1 maça
2 colheres de arroz, 2 de purê de batatas 1 posta de peixe assado e saladas
1 maça
1 mixto quente com refri zero
1 maça
acho que dá pra emagrecer assim, só preciso repensar o jantar.
beijocas

quarta-feira, 4 de abril de 2012

RE-RE-RE-COMEÇO!!

Oi meninas lindas e magras rumo ao sucesso!!
Ai eu te pergunto e a Pascoa? tá eu respondo: Pascoa não é só chocolate ai! tem o almoço a sobremesa e outras coisas que fazem a gente pirar o cabeção kkkkkk. Mas não dá nada, come menos aqui, beeeem menos ali, nada lá e pronto dá pra comer 1/2 Bis sem culpa mas é meia unidade tá? não é meia caixa. Eu estava um pouco sem graça já, afinal pesei 72,5 ainda outro dia e agora 75,0 mas... É meio inacreditável dizer que comecei a dieta novamente hoje 2 dias do feriado mas e daí, vou acabar escorregando mesmo, só que se eu estiver focada o prejuízo é bem menor. Vou estipular um prazo para não perder o costume e toda quarta vou postar meu peso e meu progresso ou regresso seja como for,  serão 60 dias  ou 10 semanas. Quero muito? não. Só quero perder 5 quilos, depoooois a gente conversa sobre os outros 5. Agora chega de conversa séria pois isso tudo tem que ser feito com muito humor.
beijocas

terça-feira, 3 de abril de 2012

CARPE DIEM

Oi meninas magrelas!!! todo mundo menos eu ahhhhhh!
Sempre ouvi esta expressão mas não sabia o que significava, faz parte dos escritos de Horácio e significa :
"COLHE O DIA, NÃO CONFIEIS NO FUTURO EM DEMASIA", na minha concepção é o básico, "viva hoje, não espere para amanhã", sabe que ele era bem inteligentinho rsrsrs e acho até que vivia de dieta por que sempre começamos hoje nossas dietas, mesmo que no fim do dia elas já tenham acabado. Eu estou sempre de dieta, isso já fazem bem uns 5 anos, ora estou mais magra ora mais gorda, ora sou pessoa determinada e confiante ora nem tanto, ora feliz ora feliz também. O que me interessa é que ao olhar pra vida meu copo com metade d'água está quase cheio, se a vida me dá um limão eu faço uma limonada (com adoçante é claro) e só não há remédio para a morte pois pra tudo dá-se um jeito. Se não estou magrela como gostaria um dia vou ficar pode ter certeza. CARPE DIEM
BEIJOCAS

segunda-feira, 2 de abril de 2012

FAILED

Oi Meninas Lindas e sem problemas com o açúcar!!!
Pois é fui pega desprevenida com tonturas e muito mal estar por causa da falta do açúcar resultado conhecido Lu deixando a dieta por falta de veneno ô azar, que zica se contar ninguém acredita mesmo, mas tudo bem pelo menos desta vez não dormi encostada em um poste no meio da rua. Óbvio que em todas as dietas que faço passo por muitos efeitos pois minha glicemia está sempre baixa após o café fica em torno de 60 e isso não é bom, achei que dava pensei nos iogurtes na aveia e tentei, eu sou forte mas minha insulina é mais rsrsrs, hoje eu começaria outra vez com meu cardápio mas não consegui meu filho teve Gastroenterite e ficamos a noite acordados e acabei não me alimentando direito até agora mas não comi doces nem porcarias. Resumo da ópera estou de novo com 75,0 quilos e pronta pra recomeçar.
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beijocas