sexta-feira, 30 de setembro de 2011

FELICIDADE

Hoje estou em estado de graça. Como meu emagrecimento psicológico durou muito pouco desta vez resolvi me pesar, e foi muito bom, exorcizei nada menos do que 1,1 kg, não sei como isso é realmente possível, pois 1 kilo é bastante para uma semana. Agora vou me pesar de novo na sexta que vem e comparar os resultados.A verdade é que isso me fez dar um gás novo no regime, e ver que valeu muito a pena, passar uma fominha ontem rsrsrs
Sabe o que eu comi hoje?
café com leite e 1 fatia de pão integral
Almoço:
3 colheres de feijão, salada de tomate com cebola, refogado de legumes e 1 bife.
lanche:
1 maçã e uma fatia de pão integral.
jantar:
1 prato de consomê de carne e 1 pedaço de músculo cozido.
ceia:
1 fruta
como sempre, gelatina e chicletes sem açúcar
tomo bastante chá com adoçante e pouco refrigerante zero
não reclamei de nada hoje.rsrsrsr
bjus


quinta-feira, 29 de setembro de 2011

4º DIA ESPELHO ESPELHO MEU...

Pareceu mentira o que eu disse no segundo dia? Pois foi a pura realidade, hoje me olhei no espelho e ahhh, continuo barrigudinha sou fófis bem com certeza não emagreci nem meio quilo, mas estava me achando magérrima, lombriga era gorda perto de mim, mas hoje quando bateu a fome caí na real, vai demorar um monte para eu virar lombriga. Tenho raiva de passar fome uia ela parece assombrar as dietas, como bem de 3 em 3 horas, comidinha de primeira, frutas frescas e pronto vivo com fome. Mas dessa vez o fantasma vai se dar mal, pois não enfio o pé na jaca meeeesmo. Agora Espelho espelho meu existe alguém mais gorda e determinada e gorda do que eu?
"-Na real colega, existe mas vamos deixar quieto esse assunto, porque você até que está indo bem!!!! E daí comeu o que hoje?"
Café da manhã:
1 fatia de pão, café com leite
não lanchei
Almoço:
3 colheres de arroz, 1 bife, salada mista e 1 colher de feijão
lanche
5 grãos de uva, 3 morangos
1 fatia de pão
jantar:
2 colheres de feijão, 2 ovos mexidos na água e brócolis.
1 maçã
gelatina, refri e chicletes tudo sem açúcar.
É só....
bjus

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

PARAR DE FUMAR

Decisão difícil, porém acertada. Parar de fumar me renderam estes 20 vinte quilos a mais, mas não poderia esperar mais, então parei, e agora um ano e meio depois, me sinto forte para emagrecer. Mas juro que quando eu tinha 19 anos tenho quase o dobro já  se eu soubesse que iria passar por tantas privações, primeiro a do próprio cigarro, sim por que simplesmente parei de fumar, agora da comida, jamais teria colocado um cigarro na boca. Nessa época eu pesava 63 quilos e tomava remédio para emagrecer como se precisasse  mas engraçado não emagreci uma única grama, pior engordei tudo quando parei, mas confesso engordaria mais 20 tranquilamente se fosse preciso. o que eu comi hoje?
1 fatia de pão integral
1 xíc. de café
não fiz o lanche

3 colheres de arroz
1 colher de feijão
salada e 1 bife

1 maçã  1 fatia de pão

1 prato de sopa

1 fruta 1 gelatina
não posso dizer que passei fome né?
bjus

terça-feira, 27 de setembro de 2011

CARDÁPIO DA DIETA NOVA

Oi meninas. Como eu tinha prometido aí vai o cardápio da dieta nova.É bem simples mesmo, não passa fome e equilibra bem os alimentos. Você tem opções e como dizem alguns "especialistas", se quer emagrecer mexa no cardápio o mínimo possível, repita os alimentos sempre que puder.

Café da Manhã:
1/2 pão francês ou 1 fatia de pão integral
café com adoçante.

lanche da manhã
1 fruta

Almoço
3 colheres de arroz
1 colher de feijão
1 pedaço de carne do tamanho da palma da sua mão
salada a vontade

lanche da tarde
1 fruta

17 horas
repete o café da manhã

Jantar
Repete o almoço ou sopa de legumes ou Vono

Ceia
1 fruta

quando estiver com muita vontade de comer doce:
gelatina zero
chicletes ou balas sem açúcar
refrigerante zero

É expressamente proibido:
Balas, doces, chocolates, açúcar
evite: batata, banana, abacate.
Quem quiser fazer, comenta, que juntas teremos resultados.
bjus


2º DIA - EMAGRECIMENTO PSICOLÓGICO


Sempre que faço uma dieta, descubro coisas novas, sensações diferentes, a fome tem vários estilos, mas a sensação que sinto toda vez que estou de regime é o EMAGRECIMENTO PSICOLÓGICO. Ele começa já no fim do primeiro dia, acho que minha barriga diminuiu tipo 10 cm NOSSA nem mesmo com um mês isso acontece, me sinto capaz de entrar em um jeans 42 uso 46 apertadinho, pareço aquelas mulheres com gravidez   psicológica, tenho todos os sintomas de magra, passo até a gostar de cenoura em palito, desejo de uma xícara de chá verde, fala sério  já estou viajando na maionese, light é claro.A verdade creio eu é que, com apenas um dia de dieta começo a me sentir melhor afinal tudo funciona, sem activia mesmo, dá um up na auto-estima, pena que só dure até a 1ª pesagem, daí ferrou, volto a ser redonda. Desta vez criei uma nova estratégia, que vai funcionar, me pesei ontem, e agora só no mês que vem, assim levo minha magreza psicológica até o fim do mês que vem. Ah e mesmo com feijoada não engordei, então começo do 80,5 kg.

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

NOVA DIETA

Oi meninas, hoje eu comecei uma nova dieta, nada de complicação, um cardápio bem simples e pratico. Já falei de outras dietas que fiz, mas essa é a única que agrega frutas verduras cereais e proteínas de uma maneira bem distribuída, gostei muito e resolvi tentar.Serão dias sangrentos,rsrsrsrs, afinal a única restrição absoluta se chama AÇÚCAR eu já imaginava mas sonhava que não, que isso seria desta forma mesmo, adeus balinhas, chicletinhos, docinhos e até meu amado sorvetinho vai ficar na reserva. Aproveitei bem o fim de semana, comi até uma feijoada completa mas posso dizer que no meu primeiro dia de dieta estou me sentindo muito bem, até agora não senti fome, nem mesmo vontade de comer doce. Depois passo aqui para postar o cardápio.
bjus

terça-feira, 20 de setembro de 2011

TEMPO

Não sou boa para lidar com o tempo, o dia teria 30 horas pelo menos, acabo sempre chegando atrasada em todos os lugares, e não seria menos óbvio, se eu não deixasse de postar por pura falta de tempo. Na verdade eu peco na organização do tempo,por exemplo gasto tempo demais lendo panfletos de coisas que não vou comprar ao invés de juntar as tralhas do caminho, o resultado é simples, o panfleto acaba se juntando às tralhas. Isso basicamente inicia a minha lista de necessidades afinal se estou bagunçada com minhas coisas como posso ser organizada com minha dieta, com o blog, então a partir de hoje organização é minha meta.
Não estou comendo muito espero assim estar no caminho certo para baixar o velho peso de guerra kkk

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

DESISTO

OI MENINAS
desisto finalmente de colocar aki aquela régua que mede os quilos da gente, o negocio não vem, dá erro atras de erro, acho que o meu peso não trafega na net.kkkkk mentira não é tanto assim (é sim) e vasculhando os blogs de dietas comi um fatião de Torta Alemã, e não adianta não contar porque comi mesmo, pra piorar mandei farofa no jantar, mas tá bom, amanhã vou buscar meus óculos, quem sabe não me ajude a melhorar essa balança.
bjus

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

BISCOITO DE POLVILHO

Não tem gosto de nada, mais comi um pacotão.
Hoje estava meio sem fome, agora a tarde deu vontade de comer vento, ou melhor biscoito de vento, matei ali mais ou menos 250 calorias, um desperdício eu sei mas continuo sem apetite, talvez resultado da TPM, mais conhecida como Temporada Para Matança kkkkkk. É obvio que se me oferecerem uma torta de limão como inteirinha, mas não corro este risco. Volto mais tarde e posto o cardápio do dia.
Abraços e bons ventos(de biscoitos rsrsrs)

terça-feira, 13 de setembro de 2011

DIETA DA SOPA

Quem nunca viu ou ouviu falar desta maravilha. Emagreci 4 quilos em uma única semana (depois engordei 7) na verdade desidratei, desinchei, fui muitas vezes ao banheiro por conta das fibras dos legumes, não comi açúcar nem uma única vez, não tomei refrigerantes, não comi frituras e confesso depois do terceiro dia, quase não comi nem mesmo a sopa.Comia no máximo 400 calorias dia, então foi batata (brincadeira batata tem no cardápio uma única vez) emagreci mesmo. Se alguém quiser tentar :

1º dia
Sopa + frutas

2º dia
Sopa + Legumes

3º dia
Sopa + Frutas e Legumes (dia mais legal)

4º dia
Sopa + Banana + Leite ( no máximo 8 bananas e 2 litros de leite)

5º dia
Sopa + 1 batata grande

6º dia
Sopa + 1 bife + 1 tomate

7º dia (graças a Deus)
Sopa + Arroz + 1 suco

Agora você já sabe o porque de emagrecer tanto tão rápido, não faço essa outra vez, após esta dieta uma única azeitona é capaz de me fazer explodir rsrsrrs
Abraços

Feriadão

Não postei nada no feriado. Trabalhei muito, e confesso, tenho até vergonha de postar aqui tudo o que comi, tem até pastel na jogada, rsrsrsr. Um deslize, tudo bem continuo 1 quilo mais magra e vamos em frente.
Não pensei que fosse tão difícil fazer dieta assim comendo de tudo, pois um escorregão, já era, come um monte e como diz meu marido: se jogou "pras" cobras. É sempre mais simples não comer, mas também é mais difícil por que uma hora você acaba comendo e daí não tem quem segure. O que vale mesmo é perseverar, não desistir, encarar numa boa, sem neurose, afinal a quanto tempo estou assim?

terça-feira, 6 de setembro de 2011

MANTENDO A LINHA

Ontem tentei postar mas não deu certo, então este cardápio foi do que comi ontem.
Café da manhã: 200 cal
1 pão francês integral
1 colher de creme de ricota
1 xícara de café com leite
Almoço: 200 cal
2 colheres de arroz
1 coxa pequena de frango
1 pires de alface
lanche: 180 cal
1 maçã
6 bolachas integrais
Jantar: 400 cal
1 sanduíche de queijo e presunto.
1 xícara de capuccino
uma porção de pipoca.

domingo, 4 de setembro de 2011

Cardápio

Olá, até que para um domingo eu me comportei bem com as comidinhas
Café da manhã: 200cal
1 pão francês integral
1 colher de chá de manteiga
1 xícara de café com leite e adoçante
Almoço: 150cal
1 coxa de frango
beterraba, cenoura e tomate
Lanche: 200cal
1 sorvete italiano gigaante.
Jantar:300cal
1 prato de sopa de capeleti
Estou tentando comer apenas quando estou com fome, não por causa de horários ou cardápios e o mais legal
é que não fico pensando em comida, o que é a coisa mais triste de se fazer dieta.
beijos

sábado, 3 de setembro de 2011

Sabadão

Hoje é sábado, dia da Lu na cozinha. Nos outros dias, é meu maridão que cozinha por causa da flexibilidade nos horários dele, e pra falar bem a verdade ele cozinha muuuiiiiito então me esforço bastante para tentar empatar rsrs.
 Mas fiz comidinhas leves e não exagerei.
Café da manhã: 250 cal
2 fatias de pão 12 grãos
1 colher de chá de ricota
1 xíc. de café com leite e adoçante
Almoço: 300 cal
1 bife pequeno 
2 colheres de arroz
1 colher de purê de batatas
2 colheres de salada de cenoura e beterraba
lanche: 250 cal
1 Sorvete Italiano
Jantar 270 cal
1 prato de consomé de carne
1 taça de salada de frutas

E pode acreditar, porque eu comi apenas 1070 calorias!!!
Ah! e se alguém quiser saber como faz alguma das minhas antigas dietas é só perguntar eu ensino, afinal já sou quase um arquivo vivo sobre dietas.

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Oi, vou me apresentar...

Meu nome é Lu, tenho 37 anos e estou um pouquinho acima do peso rsrsrsrs
Bem, não tão pouquinho assim, mas tá difícil emagrecer por isso resolvi compartilhar para ver se fica
menos doloroso eliminar 20 kilos.
Já fiz todo tipo de dieta, dos pontos, das notas, da sopa (a pior de todas), do spa, da lua, e cada vez
fico mais gordinha.
Já tomei fórmulas, remédios naturais e químicos, chás de todas as cores, com folha, sem folha, seco, verde,
antes do almoço, depois da janta. Ah sem esquecer os shakes, as fibras e as simpatias, do tipo levantar às
4 da manhã para tomar água de alho na lua minguante (essa foi pra acabar).
Nem preciso dizer que tudo deu certo, mas nada durou, sempre voltei a engordar tudo e mais uns dois.
Então agora vou tentar o método de compartilhar, do tipo contar e mostrar o que como, e procurando
dietas novas pra postar aqui e dividir com as amigas!!!!