quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

FELIZ ANIVERSÁRIO PARA MIM

Oi Meninas Super mega ultra poderosas!!!!
Hoje é dia de Lu, dia de ser feliz dar muita risada comer docinhoos, fazer dieta, comer bolo e festejar meus 38 anos!!!!! Meu presente de aniversário? 10 quilos a menos!!!! brincadeira 9,5 já tá óóótimo rsrsr!
beijocas

domingo, 25 de dezembro de 2011

FALTAM 3 DIAS!!!

Oi meninas cheias de Super Poderes!!
Enfim é Natal! que delícia né, já passei no blog das amigas para deixar recadinhos afinal hoje está chovendo e a praia ficou vazia, então não pude trabalhar, tudo bem todos precisamos de um descanso. Ontem preparei a ceia que ficou uma delícia mas prefiro não comentar o preço do quilo da jaca, vamos deixar este assunto para 2012!!!
Faltam 3 dias para meu aniversário 3.8 com corpinho de 36 agora vocês descobriram porque ninguém diz que tenho 50 anos. Minhas rugas ainda não tem o formato de um mapa rodoviário, e algumas linhas de expressão suavizam com boa make que não uso então dá pra ver mesmo e raramente quando uso é base e não massa corrida, pinto o cabelo só uma vez a cada dois meses porque no sol o cabelo sempre fica alaranjado, estou mais magra do que quando fiz 37, meu Maridão diz sempre que eu não envelheço eu sei que é mentira isso é por que ele me olha com os olhos do coração, mas a maior prova de que ainda não estou velha é que meu filho não entra em choque quando falo com seus amigos kkkk É incrível como  o tempo passa e eu não precebo...pena que os outros percebem por mim rsrs Estou feliz com o que estou trazendo na bagagem da vida mas ainda quero muito mais!!!
Não acharam que eu ia esquecer de postar o cardápio né:
café da manhã:
laranja e mamão
almoço: 1 miojjo (pressa)
tarde: experimentei tudo o que fiz para provar o sal o doce etc.
noite: peru, salpicão, maionese, farofa, arroz e repeti o prato depois pavê de chocolate
ceia nozez e frutas
beijocas!!!

sábado, 24 de dezembro de 2011

FELIZ NATAL!!!!!

Oi meninas!!!!
Passando rápido que o dia hoje é curto mas a correria é grande!
Desejo a vocês, minhas novas amigas do coração, toda felicidade desde mundo!


Há convite, onde apareças,
Ao prazer que vibra em casa,
Todo júbilo extravasa
Em profunda exaltação.
Entretanto, não te esqueças
De que o Natal doce e brando
É sempre Jesus chamando
Às portas do coração.
 (Chico Xavier)
FELIZ NATAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!
BEIJOCAS


sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

CORRE QUE AINDA DÁ TEMPO parte II

Oi meninas Super Poderosérrimas, pois tem que ser pra não surtar com tanta comida nessas festas de fim de ano, se eu chegar no fim do ano menina forte já to satisfeita!No blog da Raquel tem um sorteio super-legal http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com as inscrições acabam amanhã as 13:00hs, então com meu espirito natalino vim aqui só pra avisar vocês!!!e ganhar mais um número rsrsrs brincadeirinha amigas, estou firme ainda não comi panetone ahhh, e não engordei nadica a balança continua amiga minha, até porque emagrecer também nem uma única grama, mas não estou encanada a hora que ela baixar, baixou. Estou feliz, amanhã é véspera de Natal e eu quero voltar aqui pra deixar mensagenzinhas para todas vocês!!
Cardápio:
suco
água
refri
sorvetes
e 2 pratinhos de feijão tropeiro!!!(almoço e jantar)
isso para o dia todo hein.
beeijocas

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

TÁ DIFÍCIL!!!!!

Oi meninas Super Poderosas!!!
O negócio tá complicado hehehe, a parada é a seguinte além de estar sem pc no escritório e sem tempo pra postar em casa agora não to conseguindo comentar em alguns blogs, não sei se é problema na minha conta ou no blogger mesmo então eu vou postar aqui o que eu gostaria de dizer no blog de vocês!!!
 - Ana http://novasatitudesemetas.blogspot.com/ Parabéns pelo seu aniversário amiga, que Deus te abençoe e de para você 365 dias de Ana!!
 - Vivi recebi seu e-mail mas não consegui comentar no blog da Lara http://mudandopraserfeliz.blogspot.com então peço a todas as minhas amigas que deixem um comentário e sigam o blog dela porque ela está precisando muito de nós!
 - Eu estou lendo muitas de vocês pelo celular, mas é difícil comentar por lá, postar então nem se fala.
 - Descobri que só consigo comentar quando abre uma caixa de diálogo, quando escrevemos na pagina não dá.
Quero desejar a todas um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo, que tudo e seja maravilhoso e magro como nós gostaríamos que fosse!!!!.
Foi muito legal conhecer todas vocês!!!!
beijocas

terça-feira, 20 de dezembro de 2011

NA VOADA!!!!

Oi Super Poderosas!!!
To passando na voada, em casa tenho pouquíssimo tempo pra postar pois chego tarde por causa do trabalho na praia que agora está diretão, o Pc do escritório morreu ontem, amanhã vou tentar ressuscitar mas não sei se vai ter jeito, então vou visitando e postando do jeito que dá!
Coragem para todas, e firme no foco!!!
beijocas e até a hora que der heheehe

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

RETROSPECTIVA 2011

Olá Meninas com Super Poderes!!!
Durante o fim de semana (trabalhei moooito) estive fazendo uma analise (já to me achando a analista de dietas heheehee) estou tentando me reeducar desde o dia 02 de setembro, comecei com 82,5 e consegui perder 1 quilo antes deste regime. No dia 26 de setembro iniciei esta nova fase e em 2 meses 23 dias eu eliminei mais ou menos 8,7 kg. Então posso me considerar uma vitoriosa, é claro que eu quero e preciso eliminar mais uns 10 quilos pelo menos, sei  que chegar aos 60 é quase missão impossível, talvez eu me satisfaça antes com os resultados afinal não vou me inscrever para um concurso de Miss (ai, bem que eu queria rsrsrs) só quero ir na praia de biquíni sem ninguém achar que coloquei silicone no peito, na barriga, bunda, costas e até no papo kkkkkkkk. Então é isso, feita minha retrospectiva 2011 espero que chegue em 2012 senão mais magra pelo menos não mais gorda, isso eu desejo também para todas vocês!!!!
beijocas

sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

E A GORDICE PASSOU!!!!

Olá Super Poderosas!


A GORDA de ontem já emagreceu rsrsrsr obrigada a todas que me incentivaram e principalmente a Giovanna que disse que não me acha gorda me achei rsrssr Quero agradecer também os selinhos que ganhei da Gorda não Identificada e da Raquel, esses presentinhos realmente são um mimo.
 Eles possuem regras mas eu já as cumpri em outras ocasiões então vou fazer do meu jeito desta vez:
- Eu sou a Lu, não gosto de falar sobre mim prefiro que os outros falem por mim, estou sempre de bom humor mesmo que as coisas estejam ruim ou não de nada certo, prefiro rir das situações do que chorar, alias choro muito pouco,de dor nunca, eu sei que não sou gorda e sim que ESTOU gorda e isso vai passar, sou dedicada, tenho bicho carpinteiro e falo mais que o homem da cobra Maridão me chama de Matraca Trica rsrsrss. Amo meu Marido e meu Filho mais que tudo nessa vida!!! Tá bom, já falei demais kkk
Tenho que distribuir para as amigas, então vou dedicar a todas que sempre vem aqui e para todas que ainda não receberam estes selinhos.
Bejocas






quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

ESPELHO COM DEFEITO?

Oi Meninas Super Poderosas.
Hoje estou me sentindo "A Gorda", heheheeh na verdade não só me sentindo eu estou gorda mais gorda do que eu estava quando comecei esta dieta, obesa mesmo até achei que fosse o espelho que estivesse com defeito, "EU PRECISO EMAGRECER MAIS 10 QUILOS" e a fofa da balança não anda mais o que me irrita é o fato de que se não sai dos 73 como vai  chegar aos 63? Sinceramente não sei, e acho também que não me interessa como isso vai acontecer só sei que vai ter que baixar ou eu troco de nome alguém aí tem sugestões o.0 nomes bem legais hein kkkkkkk  ,
Mudando de assunto a Rachel do http://rachel-gg.blogspot.com/ está com um problemão segundo ela né, quem puder passar lá e ajudar a nova mamãe rsrss eu agradeço.
Comidinhas tudo ok mas estou enjoada desse assunto kkkk
beijocas

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

NÃO VAI DAR TEMPO...

Oi meninas Super Poderosas!!
Estava aqui fazendo minhas contas e acho que não vai dar pra sair da casa dos 70 antes do meu aniversário a Dona Balança resolveu empacar entre 72,5 e 73,0 então acho que em 14 dias eu não tiro 3 quilos apesar de não desistir nunca da ideia, só quero compartilhar com vocês o fato de que se isso não acontecer eu não vou desistir da minha meta só vou adiá-la um pouco, afinal cheguei no meio da minha montanha e os passos agora são menores, mais lentos e estou um pouco cansada mas não desanimada, muito pelo contrário estou é feliz por tudo que já consegui até aqui. Vou pedir para o Papai Noel quem sabe ele não me dá o peso novo! acho que não né vou ter que comer zero mesmo kkkkk Acho que vou mudar de estratégia : Peço de aniversário então? kkkkkk Quanto a AF se alguém quiser correr por mim uns 2 km na esteira to agradecendo heheehhe
beijocas

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

RECOMPENSAS

Bom dia  Meninas Super-Poderosas!!!!!
É assim que irei chamá-las de hora em diante, pois analisando todos estes dias de dietas descobri que somos a força de vontade ou melhor a força de matar a vontade em pessoa, mesmo quando jacamos temos consciência disso e nos reorganizamos de uma maneira rápida e eficaz e isso tudo não é uma tarefa fácil, nós vivemos em um mundo de comidas doces e salgadas gostosas e geralmente sem versões diet e light kkkkk é pra acabar! Na vida tudo o que fazemos esperamos uma recompensa mesmo as vezes que dizemos não querer nada  um muito obrigado é bem vindo e basta, mas quando nos esforçamos passamos dos nossos limites que é o que estamos fazendo agora, pois até pra ler o panfleto de ofertas do supermercado temos que nos preparar pra não cair em tentação, esperamos recompensas pequenas como vestir sem apertar, comer sem ninguém olhar de atravessado e o mais legal ouvir apenas 3 palavras: "COMO VOCÊ EMAGRECEU!!!!" Já tive meu momento a menina que me passou a dieta esteve no escritório e ficou espantada com o resultado disse que eu estava reduzida a metade e isso pra mim foi a glória, me achei mesmo, fiquei com o ego inchado, descobri que sim preciso de recompensas mas que um elogio me basta! Hoje Maridão vai fazer feijão tropeiro light! Não é um fofo comidinhas em novas versões pra não voltar a ser redonda kkkkk
beijocas

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

CARAGANGUEJOS

Oi Meninas desculpem a ausência, estive trabalhando muito por isso não pude estar aqui tanto quanto gostaria mas hoje quero visitar todo mundo e colocar os papos em dia, minha alimentação tá legal, comi pouquinho no fim de semana mas sempre que tenho fome como frutas e isso está fazendo a diferença com a balança. É obvio que com o solão que fez aqui tomei sorvetinhos rsrsrs Aprendi com a Dani, quando quero comer algo diferente divido com o Maridão ou meu filho assim rachamos o prejuízo e não fico com vontade de comer. Ontem fui em uma caranguejada, confesso que sempre tive aversão a comer o pobre do bichinho, mas ontem me joguei comi logo 4 e devo confessar que estava uma delícia, ainda bem que não engorda porque senão eu estaria frita hehehehe. Obrigada a todas que passaram aqui, vou retribuir a visita ainda hoje!!!
beijocas
Fabi! seu blog sumiu!!!

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

NÃO RESISTI

Oi meninas queridas!
Já falei aqui outras vezes a respeito de balanças, sempre resisti a ter uma em casa... Mas ontem não aguentei, comprei umaaaa e já pude me pesar pela 1ª vez em jejum e caramba eu pesei  0,300 gr menos pela manhã, um pouquinho mais depois do almoço e um pouquinho menos antes da janta, bem eu avisei que eu ia pirar se tivesse uma balança em casa e peso tudo, roupas, sapatos, bolsas até o celular subiu rsrsrs AMEEEI!!!!!!!!!!
Agora hoje só pesei uma vez em jejum e só e a balança foi minha amiga sim, ela sorriu pra mim com 72,8kg, eu não acreditei, mas depois tive que ir na farmácia e subi na balança de novo só pra ver se batia: BATEU!!!!
Dona M. de malas prontas está me deixando e este deve ser o meu peso mesmo, mas eu prometi que não vou dormir na balança e nem comer sobre ela, que vou vê-la apenas uma vez por dia (assim espero kkkkk)
Cardápio de ontem:
café: café, leite e 1/2 pão francês
Almoço: 1 prato de lentilhas 1 pêssego grande
1 picolé Molico (50 cal)
Lanche: 1 maçã
1 espetinho de kafta
Jantar: 1 sanduiche de queijo e presunto.
beijocas

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

Selinho para as amigas!!!!

Oi meninas!
Ganhei selinho da Diane http://umnovomanequim.blogspot.com/ , obrigada amiga pelo carinho amiga ADOREI, bem tem as regrinhas:
1- Dizer o motivo por que eu quero emagrecer:
 Bem, é simples quero ser Magra!!!! É horrível você se sentir gorda, se ver gorda e estar gorda( mas o motivo sou eu e não os outros ok?)

2- O que vai mudar?
Vou estar em paz com as roupas e o mundo kkk (odeio vestir 44/46)

3- Indicar 8 + 1 amigas (na verdade queria dividir com todas mas regras são regras):
Pri http://priscilacouri.blogspot.com/
Fabi http://fazinha-meta.blogspot.com/
Ramona http://ramonaraupp.blogspot.com/
Momô http://livrelevelight.blogspot.com/
Kelen http://kelen-kelencristinaemra.blogspot.com/
Claudia http://caupadilhaaraujo.blogspot.com
Jaqueline http://jaquelineflordelotus.blogspot.com/
Mi Gaucha http://michele-novamulher.blogspot.com/
Giovanna http://giovannacruz.blogspot.com

Meninas com a dieta tudo em paz, ainda estou comendo lentilhas e frutas, mas enquanto a Dona M. não for embora não vou me pesar mais!!!
beijocas

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

OBRIGADA!!!

Oi amigas, ufa consegui visitar pelo menos todas que me deixaram um recadinho aqui (que eu ADOOORO)
e vi que todo mundo está caminhando e eu também, agora estou colhendo os frutos de uma maravilhosa semana onde não exagerei, dei o tombo na TPM e consegui a proeza de emagrecer, hoje pesei de novo e mesmo com a barriga inchada eu bati 73,3kg, meninas vocês sabem o que é isso? Meu menor peso em 2 anos estou radiante, estou tão próxima do meu objetivo que não consigo desacelerar mais, e isso tudo com a ajuda de vocês e da minha família (Maridão cozinha só coisas light pra me ajudar um fofo né?), confesso que se não fosse o blog talvez eu já tivesse tropeçado em água pra desistir, mas todas as vezes que desanimei ou stressei vocês estavam aqui pra comentar e dar idéias OBRIGADA!!!
Cardápio de ontem:
Café da manhã: café, leite e 1/2 fatia de pão
Almoço: 2 c. arroz e 1 concha de feijão, 2 rodelinhas de calabresa e couve refogada
2 pessegos
e eu esqueci de jantar rsrsrssr
beijus

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

OBJETIVOS

Olá meninas!
Todas nós temos um objetivo que é chegar lá, morar no Mundo das magras e todas nós sabemos também que isso não resolve todos os nossos problemas, mas eu costumo dizer que resolve o pior deles; quando me perguntam "- Qual é a pior dor do mundo?" costumo responder "- A minha é claro!" pois não consigo sentir a dor ou o problema dos outros posso até imaginar mas como saber... Então quando digo que preciso emagrecer até entendo as pessoas que me dizem que estou bem assim, mas esse é o meu problema e vou resolve-lo. Me pesei ontem, 73,9kg consegui reverter o estrago e voltei para as frutas, me comportei no fim de semana e não jaquei nenhuma vez. Estou com uma enxaqueca cavernosa hoje heheehe mas já tomei remedinhos então ela deve ir embora logo. Vou visitar todas vocês aproveitando que hoje o trabalho já está feito. Ganhei selinho da Jaqueline obrigada amiga e eu dedico a todas que me ajudam nesta jornada!
Beijocas

sábado, 3 de dezembro de 2011

RECUPERANDO AS ENERGIAS

Oi Amigas!
Hoje foi dia de trabalhar na praia o que apesar de ser trabalho faz eu repor minhas energias com um visual maravilhoso é tão bom fazer o que se gosta pena que ventou, mas faz parte, consegui me controlar e só tomei 1 sorvete e meio rsrsrs, andava exagerando e mandava ver uns 4 as vezes só que resolvi secar para o Natal (uia não coloquei nenhum enfeite aqui em casa ainda) então fora de cogitação encher a cara de sorvetinhos rsrsrs.O Maridão fez risoto hoje eu adoro mas comi na medida almoço e janta, 1 pêssego no café da manhã  comi um pão francês 1 fatia de queijo e café com leite fiquei perto de 1000 calorias o que é muito bom pra mim e para final de semana está ótimo. Um bom domingo pra todas e amanha eu tento visitar vocês!!
beijocas

sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

VALEU A PENA

imagem do blog da sanfona ao violão
Oi Meninas!!
Valeu a pena o sacrificio, e sim a balança sorriu pra mim!  Consegui eliminar 1 quilo em dois dias e gostei tanto da forma como se passou que vou repetir a dose no sábado e domingo, já estava me sentindo bem agora então nem se fala hoje inseri mais carboidratos e proteínas porque meu corpo precisa e não porque senti falta de comer. Estou muito atarefada, moro na praia e já está chegando a alta temporada e  estamos nos preparando com o sorvete para receber os turistas, fora o meu emprego (RH em final de ano é fogo), a casa, o nosso Jornal(estou fazendo um blog pra ele também logo conto a novidade) marido que além dos seus 2 empregos me ajuda no trabalho de  casa e faz a comida(Graças a Deus), filho(que é uma benção e não me dá trabalho nenhum) e os bichinhos ufa! 30 horas ainda é pouco, já estou pensando em pedir mais rsrsrsr Você deve estar se perguntando "Onde essa louca ainda arruma tempo pra comer" Minha mesa tinha farelos, assim como tudo o que me rodeava kkkk.Mas quer saber ADOOOORO tudo isso, só que as vezes me atropelo um pouco. Desculpem se não estou respondendo os comentários ou visitando todo mundo mas estou indo como dá rssr
beijocas

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

TUDO NO LUGAR

Oi Amigas, descobri que estou com tudo no lugar, a boca tá no meio da cara, as orelhas 1 de cada lado, o nariz em cima da boca e isso tudo acima do pescoço, kkkkkkk Ufa já pensou se além de gordinha as coisas estivessem fora de lugar? Bom humor, estou conseguindo manter, juro que não me exaltei e não me irritei uma única vez ponto pra mim, estou cumprindo com o que prometi só frutas, verduras e legumes ontem comi lentilhas e hoje massa sem carne. Dia 28 é meu aniversário e já escolhi meu presente, é morar na casa dos 60, acho que não é pedir muito afinal sou eu  que vou me presentear rsrsrsr, talvez ele venha atrasado, não tem problema 6 meses antes e 6 depois ainda está valendo! O que vou pedir para o Papai Noel são pelo menos mais umas 6 horas no meu dia, é 24 tá pouco com 30 eu me virava um pouco melhor hehehehe(sonha besta!)Bem não vou postar comidas hoje porque vai ser igual ao de ontem. Bem, amanhã a Mi Gaucha  http://michele-novamulher.blogspot.com/ parceira aqui do blog vai estar realizando seu sonho da cirurgia, então eu gostaria de pedir a todas que orem muito por ela e por sua nova vida!!!
Uma última coisa como diz a Lilian do Diarréia de Pensamentos, gentileza gera gentileza, se você me segue ou tem meu blog na sua lista e eu não estou retribuindo da mesma forma deixe no comentário assim eu posso add seu bloguito e seguir você também!!!!
beijocas

quarta-feira, 30 de novembro de 2011

RAPADURA É DOCE MAS NÃO É MOLE

Oi Meninas light!
Passei na frente da farmácia  entrei e pesei : 75,5kg BEM FEEEITO KKKKK, é isso mesmo ajoelhou tem que rezar, comeu engorda. Então a fofa aqui que já estava com a faca nos dentes rsrs empolgou-se mais ainda para seu desafio contra a TPM Tomei uma decisão SPA é o único jeito, sparadrapo na boca e bicicreusa na ativa.
Hoje eu quero falar de comida, cardápio sequinho até agora, do jeito que programei, chá de cavalinha resolvendo tudo, estou até pensando em mudar o escritório para o banheiro, me irritar? não desta vez, eu jurei que a TPM não vai se dar bem.
O que eu já comi hoje:
café da manhã
1 xíc. de café com leite
esqueci de levar fruta para o trabalho então tomei 1 litro de chá(vou ficar barriga d'água ou mato a lombriga afogada)
3 conchas de lentilhas e salada de cenoura
1 pessego
1 maçã
1 sopa vono
1 maçã
Amanhã repito a dose depois me peso e posto aqui
beijocas

terça-feira, 29 de novembro de 2011

TPM X ESTRATÉGIA

Oi meninas poderosas e light!
continuo sem vontade de falar da comida, não to comendo feito Rei mas também não como feito o mendigo então trocando em miúdos nada aconteceu, a balança não mexeu para lado nenhum  74,0kg  descobri a minha dieta da manutenção hehehehe, mas isso é só o ano que vem. Dona M está se aproximando e já mandou a TPM para tocar o terror antes dela chegar. Resultado?: nenhum, este mês ela vai ter que se pirulitar antes da hora, bolei um plano mirabolante que vai fazer a TPM rodar no calcanhar e voltar pro estranho mundo do mal e ainda de quebra eliminar tudo que eu não perdi essa semana.
- Aumentei a dose no chá de cavalinha que é diurético para eliminar a retenção hídrica.
- Uma exata dose de cafeína do chá mate ou café aliado com uns comprimidos de naramig para combater a enxaqueca (que é o maior problema no meu caso)
- Por dois dias (amanhã e depois) só vou ingerir frutas e verduras e lentilha, nada de gorduras, embutidos, proteínas e carboidratos, para desintoxicar. depois dois dias de RA e mais dois dias de dieta.
- E por fim irei usar estomago de barata, ouvidos de serpentes, e olhos de morcego ficarei igual ao macaquinho não falo, não ouço e não vejo por consequência não me irrito kkkkkk essa ta difícil. Vai dar certo? não sei mas acredito que vou ficar melhor do que comendo a mesa, chorando um balde e inchada feito um balão de festa. Imaginem se eu emagrecer 1 quilo na TPM não vai ter mau humor que acabe com minha alegria. Vou tentar. Isso faz parte do desafio do meu aniversário, ele vai ser particular mas vou conseguir -4 quilos até lá
beijocas

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

RETOMADA

Não quero falar de comida hoje por isso nao vou postar meu cardápio. Recomeço amanhã a jornada sem lamúrias como disse a Pri. Pois bem, e pra falar de coisas boas tem selinho na área, sempre dou uma olhada nos blogs pra saber quem já ganhou, desta vez não, vou escolher quem está sempre aqui dando uma força pra eu despregar a busanfa da cadeira e comer alface sem fazer careta. Eu ganhei ele da Mi Gaucha, lagartinha que vai virar borboleta daqui a 4 dias http://michele-novamulher.blogspot.com e quero pedir a todas que torçam muito por ela! o Selo está ai do lado e não no meio do texto porque acho que o benedito tem vontade própria, e nem eu pedindo saiu dali. então finjam que ele está  no  lugar certo e a estética do texto tá perfeita kkkkk.
Então minhas 7 escolhidas são: 
7 COISAS SOBRE MIM:
1 AMO MINHA FAMÍLIA, MARIDÃO E FILHÃO MAIS QUE TUDO NO MUNDO.
2 Sou caduca aos 37 anos de idade    3 Prestativa       4 Bom humor é fundamental
5 não sei contar até 7         6 desorganizada           7 sorriso fácil.
Tá bom por hoje né
beijus

SAI ZICA!!!

BOM DIA!!!
Uiaa, eu estava dando uma olhada nos meus post anteriores e vi algo que me incomodou bastante, desanimo total, cruzes nem parece que sou eu, só de chororô pra cá e pra lá e a bunda gorda pregada na cadeira,  venho aqui no blog olho os comentários e agora me toquei que as meninas estão me dando força por que pareço estar deprimida. HELLOOO! Estou fazendo a depressiva porque? Se eu estivesse tudo bem, mas não estou só estou me fazendo de coitadinha pra esconder as garfadinhas a mais, o queijinho que não sai do prato, tudo inconscientemente é claro mas o que estou procurando? Uns quilinhos a mais depois de tanto esforço!
Daqui a pouco vou atravessar a rua e me pesar, sei que detonei meus resultados, sucumbi a gula e bem feito se engordei e pronto, morre aqui. Chega de choramingar, deu... Eu acho que devemos reclamar e sofrer quando temos motivos, o que não é o meu caso, vontade de comer doces não pode levar a depressão, ah mas não me leva mesmo.
Obrigada pela força pra quem teve saco de vir aqui e comentar o que a chata escreveu. Daqui a pouco eu volto conto o meu peso, tem selinho e muito mais...
beijus

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

DONA BAGUNÇA, ESSE É MEU NOME!!!!!

olaaa !!!!
Fazem dois dias que não passo por aqui, então quero agradecer todas as visitas e principalmente todos os comentários,obrigada amigas.Ontem fiquei sem pc no escritório, fizemos arrumação e ontem a noite em casa depois de ir pescar com o maridão, só pensei em dormir rsrrsrs, não quis nem olhar os meus e-mails.
Mas me concentrando no título, estou assim mesmo, no meio da minha bagunça, nem  consigo fazer dieta assim não estou passando é claro mas a balança também não está me aplaudindo se eu conseguir eliminar o que perdi na viagem tenho que me dar por satisfeita, aiaiai tinha tudo pra ser uma semana de eliminação poderosa. Preciso de um plano de organização, já tentei o fly lady, mas desisti não consigo levantar da cama e calçar sapatos de amarrar antes de tomar café, aliás eu  não existo antes do café, mas preciso me orientar então se você tiver um conceito ou souber de algum site que fale sobre isso, aceito sugestões estou ahhhhhhhh desesperada mesmo.  As vezes não posto aqui por pura falta de tempo ou melhor de organizar meu tempo.
Olha o tamanho do estrago da comida da fofa aqui:
Café da manhã:
Café com leite e 1/2 pão francês
Almoço:2 Colheres de arroz, 2 de feijão , 1 filé de frango e salada
sobremesa 1 alfajor
Lanche: 3 fatias de queijo, 1 pessego, 1 fatia de queijo de porco,
Jantar: 1 Mixto quente com muito queijo
ahhhhhhh tá horrivel rsrsrsrrs.
espero helllpp
Ahh! A amiga Marcia do blog http://queridodiarioemagrecerja.blogspot.com/ está lançando um desafio, ainda dá tempo de se inscrever. Tá que eu me inscrevo posto peso mas na prática é dificil eu fazer tudo, mas se eu seguir uma regra de cada desafio já vai ter feito uma grande diferença então vai lá.
beijus

terça-feira, 22 de novembro de 2011

CORRE QUE AINDA DÁ TEMPO!!!

Oi Meninas!!!
Recebi um convite bem legal para um sorteio no blog da Betty  http://www.gosto-disto.com é um colete e um shorts, corram lá e façam sua inscrição!!!
desculpe a confusão kkk mas eu postei ó título antes de escrever, só a fofa aqui mesmo!!!!
beijus

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

QUANTO CUSTA O QUILO DA JACA?

Oi amigas queridas, magras e lindas!
Quanto custa o quilo da jaca? O meu custou  0,700 gramas, coisa que eu tive que lutar uma semana inteirinha para conseguir...Mas ainda acho que paguei barato, não tem como viajar parar em uma churrascaria "mara"
e comer só saladinha, ir na festa de aniversário e comer a azeitona do canapé, não dá né, imaginem a loca aqui comendo o cravo do beijinho ou a forminha do brigadeiro, não exerço tanta força de vontade assim acho que desde que aprendi a andar kkkkk. Minha cabeça tá boa, não me senti frustrada nem infeliz só um pouco por que a mágica de comer  e não engordar não aconteceu comigo então só penso em correr atras do prejuízo, e acho que eu deveria fazer isso literalmente rsrsrsr.
Deixando os problemas gastronômicos de lado trabalhei muitoo ontem então não tive tempo de postar então aí vai o Cardápio da Fofa (me chamo assim até recuperar o peso)
Café da manhã: 1 fatia de pão, café, leite
Almoço: 2 ovos e 1 tomate
Lanche: 3 sorvetinhos (a gente ia limpar a máquina, não dá pra jogar fora né rtsrsrsrs)
Jantar: 1 bauru e 1 copo de refri zerinho
ceia 1 maçã
A Ramona fez um comentario no blog dela hoje, sobre você comer um pouco fora do normal e a vontade que surge depois disso de continuar comendo errado, eu também sou assim, por mim morava na Terra das Jacas, ai,ai! deve ser lindo lá, onde as borboletas são azuis, a grama sempre verde, o arco-íris no céu e nunca chove!! Isso é porque sofro de compulsão alimentar:

Então não dá... A Fofa aqui vai voltar a morar na Terra da Alface e deixa que chova KKKKKK
beijus!!!!

sábado, 19 de novembro de 2011

JACAAAAA


Oi meninas! Já deu pra perceber o que aconteceu durante estes dias que estive ausente no blog? Isso mesmo jaca total! Na verdade fui viajar e imaginem só: Churrascaria, lanches rápidos, doces e outras coisas mais, não tomei chá não comi direito fui em uma festa de aniversário até pastel eu comi no café da manhã (que vergonha)até dá pra imaginar o tamanho do estrago, mas já estou em casa e hoje comi tão lindinho.
Fui para o Paraguai, estava muito legal e eu adoooro muambar também rsrsrsr, o mais tudo é que desta vez pude comprar umas roupichas que serviram em mim (finalmente).
Mudando de assunto ganhei um selinho lindo da Mi Gaucha http://recomecodamimi.blogspot.com, que está prestes a fazer a sua redução, obrigada minha querida amiga, beijocas pra você, mas tem regrinhas indicar pra 7 amigas e falar 7 coisas sobre você:
                                                          DAY http://blogdazynha.blogspot.com

Agora tenho que falar 7 coisas sobre mim: Sou feliz, afobada, amorosa, dedicada, pão dura rsrsr, sossegada e modestíssima kkkkk.
Cardápio da fofa:
café da manhã: 1/2 pão francês, leite e café;
almoço: 2 colheres de arroz, 1 filé de peixe pequeno e salada de tomate
lanche: 2 sorvetinhos
Jantar: 1 sopa Vono.
beijus e até amanhã.


terça-feira, 15 de novembro de 2011

CHOVE CHUVA, CHOVE SEM PARAR

Bom DIA!!! Meu Deus, como chove rsrsr, começou na sexta e só vai parar amanhã quando os turistas estiverem indo embora com o sol nas costas (isso acontece sempre) o pior é que de quatro dias de feriado só conseguimos trabalhar um pouquinho no domingo à tarde e regimar em casa é complicado, eu tenho uma geladeira me olhando, um armário me olhando e daí só um pedacinho não vai fazer mal né mente que eu acredito no fim do dia o lucro da dieta já era, mas estou tão feliz com os resultados que acabo cedendo.
Desde que comecei a dieta em nenhuma semana aumentei de peso, mesmo naquelas onde dei uma vacilada com as comidinhas, é que apesar de comer um macarrão por exemplo o resto do dia mantenho o regime bonitinho, não "jogo pra cobras" como diz o Maridão, aí de pouquinho vou descendo os degraus.
Vamos postar o cardápio do estrago:
Café da manhã: Café, 1 fatia de pão e leite;
Almoço, salada de tomate com ricota. 1 fatia de carne e 2 colheres de arroz;
lanche; 1/2 pão francês, 1/2 fatia de queijo, 1/2 de presunto com 1/2 xícara de café com leite e 2 punhadinhos de pipoca;
Jantar: 2 colheres de strogonoff e 1 colher de arroz
ceia e outros:
nothing, nothing, nothing.kkkkkk
beijs

domingo, 13 de novembro de 2011

EXPRESS

Postagem rapidinha, só pra agradecer os elogios das minhas amigas queridas!!!! Obrigada!
Hoje fez frio, mas deu pra trabalhar um pouquinho então eu comi sorvetinho kkk
Cardápio de hoje:
Café da manhã: 1 fatia de pão, café e leite;
Almoço: churrasco, 1 linguiça e 1 colher de arroz, 1 colher de salada de batata
3 sorvetinhos
Jantar: 1 prato de sopa
ceia comi 1/4 de maçã;
beijus e até amanhã

sábado, 12 de novembro de 2011

CABELO E FOTO

Oi meninas !!! Pintei o cabelo ontem e graças a Deus, não ficou roxo funeral nem mimeografo, ficou legal e eu gostei bastante do resultado. Apesar de ser avessa a fotos eu prometi postar  o resultado e aqui está:

Dá pra ver as nuances roxas igualzinho da Funéria kkkkkk



Hoje é sabadão, e aqui na praia choveu horrroores  parece inverno deve estar uns 18° no máximo então não trabalhei e é logico escorreguei na jaca, isso mesmo só escorreguei, comi churrasco, linguiça e maionese  mas não exagerei, depois comi um potinho de sorvete e mandei o desafio sem doces (eu avisei que não ia dar certo) para o espaço, mas não faz mal e ainda tá valendo.O que vale é o IMC pra vencer o desafio.
Cardápio de hoje:
Café da manhã: café, leite e 1 fatia de pão integral;
Almoço 1 pedaço de carne, 1 colher de arroz, 1 colher de maionese, 1 linguiça;
Lanche: 1 potinho de sorvete e 1 bisnaguinha
Lanche: repeti o café da manhã
Jantar: 1 prato de sopa de legumes (tinha que me regenerar né)
ceia: Vou comer uma fruta se eu tiver fome.
Pelo jeito da madeira aqui vai continuar chovendo então amanhã eu volto pra postar as comidinhas.
Beijus


sexta-feira, 11 de novembro de 2011

PESO NOVO!!!!!!

Bom dia meninas, pesei rsrsrs, eu sei que disse que ia pesar só na segunda, mas não aguentei e subi na balança e adivinhem ela me presenteou com exato UM quilo a menos, estou no caminho certo e com a ajuda de vocês vou continuar, mas vou pesar segunda de novo pra ver se não me sabotei no findi. O mini desafio 1 semana sem doces ainda está de pé e acho que isso também ajudou. Continuando a falar de coisas boas ganhei selinho novo, e estou amando me sentir querida entre as amigas, a Ramona (Pela fé tudo é capaz) me presenteou com um pedacinho de fofidão ADOREI...obrigadinha rssrs e
Quero presentear as amigas
Claudia - Emagrecer é Querer
Day - Blog da Day
Pri - Pri Couri
Claudia - Luta Diaria R.A
Kelen - Emagrecendo com R.A.
A  Claudia do blog emagrecer é querer também me deu um selinho e amei porque agora posso presentear mais cinco amiguchas, obrigadinha
 
Lu - Lu Francesa
Ana Paula - Quero chegar aos 60Kg
Diane - Um novo manequim
Glacy - Minhas coisinhas... e eu
Daniela - Luta contra o peso
Cardápio de ontem(pq não tenho tempo a noite pra postar):
Café da manhã: 1 fatia de pão integral, café e leite
Almoço: 1 de arroz, 3 de feijão, 1/2 bife e salada de beterrabinha adoooro
lanche: 1 maçã
Jantar: Hamburguer caseiro com recheio de ricota só grelhadinho com saladinha:
ceia: 1 nactarina e 1 pessego
Ahh hoje vou pintar o cabelinho rsrsrs depois coloco a foto do resultado tá prometido e tudo "inho" até o
beijo virou "beijinho" kkkk



quinta-feira, 10 de novembro de 2011

SELOS

Oi meninas!!!!
 Hoje eu recebi um selinho bem legal de uma amiga muito especial a Day, fiquei super feliz pois você tem que repassar para 5 amigas queridas e eu fui escolhida "Obrigadinha Amiga rsrsrs" http://blogdazynha.blogspot.com/.
Bem, a regrinha do selo da Pri é repassar para 5 amigas que você gosta e estão contigo na luta, não é facil escolher só 5 mas vamos lá. Eu daria um pra Ramona mas sei que ela já recebeu, então fica pra uma outra vez.
ANA - Novas Atitudes e Metas
FABI - Um Instante de Egoismo
MICHELE - Recomeçar da Mi Gaucha
MOMÔ - Livre Leve Light.
VIVIANE - Sempre Persistindo
MENINAS É DE CORAÇÃO 

Mas outro dia eu recebi um selinho da minha amiga Ramona, eu postei ele aqui no Blog na lateral, mas não agradeci, depois que vi como funciona me deu uma tristezinha de não ter feito como se deve: "-Então mesmo atrasadinha como sempre Obrigada pelo selinho que eu gostei tanto que colei ele aqui."

Todo mundo já percebeu que eu não "tô" pagando pra ser normal então faço essas coisas mesmo, essa minha personalidade meio labrador isso mesmo que você leu acabo me afobando e afogada no próprio ar, tipo quem fura o pulmão sabe, bem nem eu na verdade, exemplinho: Você me pergunta Você quer? eu não pergunto o que? respondo logo Quero.(metaforicamente é claro) então não sobra na minha cabeça tempo para fazer tudo o que gostaria, e isso me deprime? NÃO. Só me atrapalho um pouco.Jeitão meio estranho mas pode acreditar que sou muiiito feliz mas muitãao mesmo.
cardápio de ontem:
café da manhã: café, leite e 1/2 pão
almoço: 1 colher de arroz, 3 de feijão, saladas
lanche: 1 maçã
lanche: 3 torradinhas de pão frances (aquelas de rodelinhas)
jantar: 1 ovo feito omelete e saladas
ceia: 1 nactarina e 1 pessego
beijus

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Uma semana sem doces

Bom dia Meninas!!
Eu estou participando do Desafio Desistir Jamais do blog da Lu Francesa, e o mini desafio é 1 semana sem doces será que sou capaz? será que resistirei aos sorvetes no fim de semana? acho que o mini desafio pra mim já nasceu fadado ao fracasso rsrsrs não é obrigatório mas é incentivador, lógico que eu acho que gelatina zero não é doce por que não tem açucar, se alguem achar que é me fala porque faz parte do meu cardápio e não posso deixar de comer ou substituir por uma fruta que é bem mais calórica.
Oi Fabi, vou postar o resultado da tinta assim que eu pintar o cabelo, é que to com medinho de como vai ficar, vou colocar uma foto da "gadeia(cabelo) roxa". Obrigada a todas as meninas que me visitam e todas que comentam também, gosto tanto de conversar, que dou uma olhadinha toda hora pra ver se alguém passou por aqui. E falando em Fabi quem ainda não conhece essa amiga e seu bloguinho o endereço é este aqui:
http://fazinha-meta.blogspot.com/ vale muito a pena visitá-la cheia de humor e inspiração.
Comidinhas ta direitinho, resolvi dar um novo start na dieta então tudo de bom e de belo com sabor de caramelo (diet é claro) e tudo de bom e de bonito com gosto de pirulito ( feito com aspartame é óbvio)
Café da manhã: leite, café  e meio pão
Almoço 2 col de arroz 2 de feijão 1/4 de bife e salada mista cebola pepino e brócolis (AMEIII)
lanche: 1 nactarina
jantar + ou - 200 gr de músculo cozido
ceia: 1 maçã.
beijus

terça-feira, 8 de novembro de 2011

NÃO, VOCÊ NÃO ENTROU NA CASA ERRADA...

OI meninas!!! Dei uma repaginada no blog, é achei que estava precisando de uma maquiagem nova e de um estilo novo, já que o visual da dona mudou o blog também muda!!!!
Ah, comprei uma tinta nova de cabelo, violeta intenso, não sei como vai ficar, se alguem já usou e ficou parecendo tinta de mimeógrafo à álcool rsrsr avisa aí, daí não sei o que vou fazer com a tinta, talvez o cachorro fique bonitinho de roxo rsrsrs.
Hoje estou bem avoada, Dona M. está chegando então se não estivesse focada na dieta já teria comido uma caixa de Bis, Bis, Bis, Bis heheehe pelo menos, então da-lhe coca zero, halls xs de cereja e gelatina pra espantar a zica de comer só um docinho de 5 quilos kkkk.
Ontem não postei o cardápio, tô meio tonta, tô ou sô ainda não decidi por completo tá, me deixa pensar e não me apure.
Comi:
Café: café e 1/2 pão francês; 100
Almoço: 2 col. arroz, 2 col. feijão e1/2 bife salada de abobrinha e cenourinha; 230
lanche 1 maça 50
lanche2 1/2 pão com 1/2 copo de refri zero; 50
Jantar: 2 col. arroz, 2 de feijão e 1 sobrecoxa do franguinho; 210
ceia 2 unidades de sem-parar 77 calorias
2 punhadinhos de pipoca 100 calorias
Mesmo que minha conta esteja errada ainda ingeri menos de 900 calorias, o que não me tira do foco de 1000 calorias por dia.

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Gisele

Oi amigas, como já postei aqui no inicio da minha dieta o meu cardápio é super- restritivo, não em quantidades mas em variedade, quem pega o blog andando deve achar que sou meia louca que come todo dia a mesma coisa, e eu acho que é isso mesmo já estou ficando meio louca kkkkk, a outra metade eu já era antes da dieta, abafa rsrs. Depois de aproximadamente 6 semanas de dieta estou começando a sentir vontade de comer outras coisas, e foi assim que fiz este fim de semana, usei de substituições na mesma quantidade de calorias, tentei e como disse no post passado, sabotei minhas sabotagens, comi calorias equivalentes então não ultrapassei os limites como fiz na semana passada quando emagreci 0,400 gr,  o resultado é obvio.... EMAGRECIII, UHHUUUU 0,700 gramas com a Dona M. entrando em campo ou seja com a dona TPM na área. Já estou me sentindo Gisele, só falta ser loura, alta, bonita e rica  porque magra estou ficando kkkkk
depois eu volto
beijus

domingo, 6 de novembro de 2011

enfim fim

Oi meninas, ahhh acabou o fim de semana, trabalhei bastante graças a Deus, o tempo aqui ajudou e fez sol o tempo todo. Vou postar rapidinho só o cardápio e amanhã eu volto com o resultado da pesagem.
café da manhã: café,leite e 1/2 pao frances;
almoço: 4 colheres de macarrão à bolonhesa;
lanche alguns sorvetes;
jantar: 1 saquinho de vono ( e nem fica vermelha rsrsr)
beijus

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

SEXTA-FEIRA, ADOOORO

Eu adoro fins de semana, sempre trabalhamos com a nossa máquina de sorvete que fica na beira da praia, e quando estou lá acredito que vou viver 100 anos(rsrsrsr), sou mesmo uma pessoa abençoada, amo muito meu marido e meu filho mas muito mesmo e sinto que sou amada por eles mesmo quando estou com fome e faço a louca dentro de casa. Então já que amo tanto fim de semana vou começar a me pesar na segunda, isso mesmo daí quero ver coragem de comer bobagens e sair da dieta kkkkk, sentiram o poder disso? Eu mesma sabotando as minhas sabotagens haushuashuas, estou ficando boa nisso é macabro mas é possível. Alguem já notou que tenho problemas com as vírgulas? elas se espalham pelo texto e não consigo pegá-las rsrs então se acharem vírgulas onde não existem  não liguem e tirem ela de lá, o texto pode parecer melhor sem elas.
comi ontem:
café da manhã:
café, leite e 1/2 francês assado na sanduicheira.
Almoço: 2 colheres de arroz, 2 de feijão, 1/2 linguiça e salada de pepino com tomate
lanche: 1 maçã
jantar: 1 prato de sopa de legumes
sobremesa: 10 jabuticabas
ceia 1 maçã (que eu já to enjoando)
beijus

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

PÉ EMAGRECE?

Oi meninas, demorei pra postar pq estava  trabalhando muiiito, e como sou daquelas que sentam na frente do pc e pensam 10 vezes no que vou escrever(defeito de quem fala demais) porque quero tantos assuntos que acabo não escrevendo nada, daí demoooro e já era, fora que antes de postar leio todo mundo que sigo aqui no blog,  cada comentário de amiga nova pra agradecer a visita e também conhecer o cantinho, daí lógico tenho 5 minutos e até fazer tudo isso não sobra tempo, pode parecer coisa de maluco, mas sou assim rsrsrsr. Viu, já estava desviando do assunto, e se deixar até esqueço porque falo mesmo, Eu estava gorda ainda estou kkkkk, ou melhor maaais gorda, e meus sapatos que ganhei da minha sogra que calça o mesmo número mas pesa a metade do que eu, ficavam justinhos daí usei e laceei eles , agora 6 quilos a menos estão caindo do pé isso é assim mesmo? Com vocês também acontece? Confesso que pé gordinho não me incomoda preferia ter emagrecido esses centímetros em outro lugar mas....
Já que fiquei ausente, posso escrever mais rsrsr quero agradecer todas que me visitaram esses dias e principalmente as que deixaram seus comentários, me dando força neste momento onde a dieta dá uma estagnada e vem o desânimo, mas graças a todas as amigas continuo firme na empreitada.
Cardápio de Ontem
café da manhã: café, pão e leite.
Almoço: salada , 1 fatia pequena de matambre recheado com legumes e 1/2 linguiça de pernil (maridão fez churrasco)
lanche: feriado 2 sorvetes a partir de agora vou tomar sorvete sem a casquinha, só no copinho.
Jantar: 2 ovos mexidos sem óleo, 3 colheres de brócolis e 1/2 abobrinha.

Adoro o blog da Ana http://novasatitudesemetas.blogspot.com/ ô guria determinada um exemplo a ser seguido vale a pena visitá-la.
beijus.

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

TÃO POUQUINHO

Foi isso que perdi na balança essa semana. Mas é justo, não segui o plano não emagreci como deve, mas e daí como disse o maridão, se você não comer uma boberinha de vez em quando não aguenta, balanço total de
0,400 gramas na semana. Foi bom, já passei de um mês de dieta e agora as coisas começam a ficar mais difíceis mesmo, e minha meta para o mês de novembro é de emagrecer 4 quilos ou seja chegar aos 71 quilos até o final do mês, querer de mais? talvez mas vou tentar.Visualmente estou mais magra, outro dia uma pessoa que raramente vejo e que não sabe que faço dieta disse que emagreci, lógico que meu maridão diz todo os dias que estou cada vez mais magra, o filho também mas eles são sugestionáveis pelo fato de saber que como pouco. Mas perder peso é como subir uma montanha, quando começamos a caminhada os passos são largos e ágeis como os quilos que eliminamos raapidamente, quando chegamos na metade do percurso, os pés já estão cansando, fazemos pausas no caminho mas ainda temos forças para seguir em frente assim como os deslizes na dieta e as retomadas, quando estamos pertinho do topo, suamos muito, parece que o esforço é muito maior e os passos são cada vez menores, mas é no rosto que vemos o sorriso aberto mesmo com tantas dificuldades. Ai ai, estou muito filosófica hoje.
A noite posto o cardápio.
Beijus

sábado, 29 de outubro de 2011

POST DE MINUTO

Todo mundo já deve ter comido pão de minuto, meu post hoje é assim, bem ligeirinho, desculpe porque quase não comentei no blog de ninguém nestes dias e obrigado para quem veio até aqui. Estou trabalhando bastante mas firme na dieta, regimando sempre, apesar de escorregar um piquitinho no fim de semana o saldo ainda assim foi positivo.
Cardápio de hoje:
café da manhã:
café, leite e pão de castanhas;
Almoço: 2 ovos mexidos na água, arroz, feijão branco e salada de couve flor;
Lanche: controle de qualidade no sorvetinho srsrsrs;
lanche2: 6 jabuticabas e 1 pêssego
Jantar: sopa vono (obvio) isso que me salva,
 bem ainda não jantei mas já sei o que vou comer
Ceia: 1 maçã pequena.
A Ramona do blog Pela Fé Tudo é Capaz postou uma lista de 101 coisas em 1001 dias
http://ramonaraupp.blogspot.com/ muito legal assim como ela.
beijus

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

BLOG DA KELEN

OI meninas! Estou um pouco enterrada no trabalho hoje rsrsrsrr, então só passei rapidinho pra dizer que a nossa amiga Kelen teve seu blog excluído e infelizmente perdeu tudo que já tinha postado, bem então aqui está o novo endereço pra quem já participava dele e pra quem quer ir até lá para conhece-la.
http://aprendiaemagrecercomra.blogspot.com/
Obrigada pelos comentarios no post de ontem, isso dá um ânimo pra continuar com o spa "sparadrapo" na boca  kkkkkkkkkkkkkkkkk.
beijus

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

COMIDINHAS

Oi meninas, voltei com força total! Meu cardápio de ontem foi magrelinho, que nem eu quero ficar (risos),
café da manhã: 1 fatia de pão integral, café e leite
Almoço: 3 colheres de arroz, 1 colher de feijão, 3 colheres de carne moída sequinha, salada de repolho com gengibre.
lanche: 1 maçã
17:00 1 nactarina
jantar: 2 panquecas sem molho(que eu fiz um travessão e comi só 2)cada uma tem em média 170 cal
gelatina e refri diet
Agora comecei a tomar um chá de 3 ervas:
Um litro de água
1 colher de sobremesa de chá verde - acelera o metabolismo
1 colher de sopa de cavalinha - diurético
1 colher de sopa de camomila(adoro) - auxilia a digestão e elimina toxinas
toma durante o dia e não fica com gosto ruim.
Acho que vou lá na farmácia me pesar, afinal afinei na dieta né, preciso contabilizar o estrago rsrssr
Ah estou fazendo uma lista de 101 coisas em 1001 dias está em construção ainda, mas se alguém quiser sugerir um desejo pra mim rsrsr ta valendo.
Já fui e já pesei ainda bem, 0,300 grama a menos, tá bom ainda faltam 3 dias para a pesagem oficial.
Queria agradecer também todo mundo que me ajuda nesse caminho espinhoso comentando aqui.
beijus

terça-feira, 25 de outubro de 2011

LEVANTA PRA CAIR DE NOVO


Todo mundo já ouviu isso um dia, e é bem válido pra mim, toda vez que começo uma dieta ou melhor um regime, já sei que vou fraquejar, já sei que vai desandar a maionese eu gosto de bater o creme de maionese no copo já sei que vou morrer de vontade de comer e que a lombriga chefe não vai dar sossego. Então domingo eu jaquei (verbo que representa o ato de "enfiar o pé na jaca" ) legal. Ontem já não satisfeita comi um bife a milanesa, pra ser sincera 2 , então hoje pensei em jejuar ou tomar só liquido mas também não vi nenhuma vantagem nisso, projetei minha dieta de agora até outubro de 2012 e se eu fizer 300 dias de dieta e 65 de deslizes é óbvio que vou estar mais magra, talvez não tão magra como eu gostaria mas tanto quanto eu posso ser, afinal sou o resultado exato de minha determinação, não há casas decimais nesta conta, então é simples, continuo de onde parei e boto esses dois dias na conta, não há porque se lamentar é só levantar pra cair de novo quantas vezes forem necessárias !!!!!Agora chega de filosofar porque é obvio que estou com fome rsrsrsr e essa dieta ainda vai me dar muito trabalho. Beijus
Essa frase eu trouxe do blog da Pri Couri.http://priscilacouri.blogspot.com/  Faça uma visita, a Pri é muito legal e cheia de bom humor.
Até depois!!!

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

BOM DIA !!!!

Não faz mal que hoje seja segunda-feira, é um bom dia mesmo assim, dia de voltar pra dieta, já que ontem comi o que não devia e mais do que podia. Vou deixar quieto, é que trabalhei demais mesmo, gastei calorias pra caramba então estou perdoada. Afinal parar de comer é igual parar de fumar, é fácil tem gente que já parou umas 20 vezes rsrsrsrs. Preciso fazer um negócio tipo prendas sabe, tipo emagreceu ganhou, engordou pagou kkkkk. Bom não vou me pesar hoje só sexta, então até lá...vou tentar fazer mais uma AF além da minha bicicreusa diária.
Depois eu volto
beijus

sábado, 22 de outubro de 2011

SOPA

É pra ela que eu apelo quando exagero, como todo mundo sabe sábado e domingo eu tomo sorvete, pra compensar tomo uma vono no lugar do jantar, tá certo que não eeenche mas quebra um galho.
Cardápio de hoje:
café da manhã: 1/2 meio francês integral, café e leite;
almoço: 3 colheres de arroz, 1 bife, 1 colher de feijão e salada de tomate;
lanche 3 sorvetinhos rsrsr
jantar 1 saquinho de vono
ceia só se realmente estiver com fome
bbeijus
até amanhã!!!
bom domingo

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

PESEI, PESEI, PESEI

Oi, eu pesei hoje, na hora certa de barriguinha vazia, e eu ... EMAGRECIIIIII, mais, mais, mais, cheguei aos 75,9 quilos, é porque vocês não podem me ver, mas o sorriso tá tão grande que se as orelhas não fogem eu engulo elas kkkk, tentei atualizar a reguinha aí em cima, mas o negocinho parece estar fora do ar, mas eu faço as contas na mão mesmo, e são 5,6 quilos desde que comecei a regimar aqui. Então como uma boa "Miss" que estou me tornando sonha besta, quero agradecer todas vocês pelo apoio que me deram até agora e pela paz mundial rsrsrsrsr. O que uns quilinhos a menos não fazem com o cérebro do vivente.
Beijus
até depois.

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

FOTOS

Não  gosto de fotos, gosto de espelhos, não gosto de imagem minha congelada pra que eu veja todos os meus defeitos, por isso não postei nenhuma, e provavelmente não vou postar tão cedo, gosto de espelhos porque posso encolher a barriga e soltar, sorrir e desmanchar as rugas sem que ninguém perceba só eu, na verdade vocês vão ter que acreditar em mim, que eu estou emagrecendo mesmo, e no fim do trecho eu prometo que coloco um antes e um depois rsrsrsr. Amanhã vou pesar, é obvio que estou ansiosa, hoje vesti uma calça que confesso, fazia tempo que não passava da coxa, e ela está frouxa, sobrando na cintura, poupança e nem foi difícil pedalar a bicicleta rsrsrsr. Comi bem hoje:
Café da manha: 1 fatia de pão de grãos, café e leite (sempre tomo integral)
Almoço: 2 colheres de arroz, 2 de feijão, salada de abobrinha e 1 bife
lanche: esqueci de levar para o trabalho, então comi uns tic tac
17:00: 1 nactarina
Jantar 1 e 1/2 prato de sopa de legumes (meu marido fez, especialmente sem gordura e sem macarrão então deu pra repetir uma conchinha rsrsr)
Ceia: vou comer uma maçã (vai gostar de maçã lá longe)
beijus

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

CARDÁPIO DE HOJE

Hoje passei de boa, tipo assim, muito irada minha dieta kkkkk.
Comi o de sempre, afinal é esse o objetivo, não variar muito, então tá valendo.
Café da manhã: 1/2 pão francês integral, café e leite
Almoço: 3 colheres de arroz, 1 de feijão carioca( que eu adoro), 1 bife de fígado e salada de cenoura
não lanchei
17:00 uma nactarina
Jantar: 1 saquinho de Vono
1 maçã que vou comer mais tarde;
pronto, compensado o exagerinho de ontem kkkkk

MACARRÃO

Uma das minhas maiores tristezas quando faço regime e não poder comer doces, todo mundo já sabe que já estou dando 1 dente da frente por alguns beijinhos e brigadeiros, ou uma torta de limão por essa eu já dava um dente de trás também. mas como não posso comer e ficar sem dente também né gorda e banguela, por opção mesmo, pra acabar de uma vez e entrar logo nessa tal de R.A.para sempre, não como. Mas ontem não aguentei, comi um prato de macarrão ao alho e óleo na janta, já sei pirei na batata (nada light isso)a vontade era tanta que antes de comer meu maridão disse que não era engordante(expressão que usamos aqui em casa para algo muito calórico rsrsr) que eu não ia embaleiar só por causa de um pratinho, e ... eu acreditei kkkkkk. Resultado mandei pra dentro nada mais nada menos do que 430 calorias aproximadamente, Sem traumas, sem neuras tudo bem mas hoje vou jejuar (mentira rsrsrsr) !!!!

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

PAN AMERICANO

Adoro esportes, qualquer tipo mesmo, posso passar um dia inteiro em frente a tv assistindo as competições. Agora estou aproveitando muito, estou ligada o dia todo. Na época de colégio praticava tudo quanto é esporte, futebol, natação, tênis de mesa, handebol, basquete e hoje só ando de bicicleta, esse é meu esporte e por enquanto está bom rsrsr. Gosto de automobilismo e assisto o campeonato brasileiro, e sou feliz assim. Só faz falta a pipoquinha, que não dá pra comer né!!!!
Comi melhor hoje:
café da manhã: 1 fatia de pão integral (caseiro) café e leite.
Almoço: 2 colheres de arroz, 2 colheres de estrogonofe(restô dontê) couve-flor
lanche: 1 maçã
Jantar: 2 colheres de feijão, 2 ovos mexidos e couve-flor
ceia: 1 maçã (que já comi e estou com dor de estomago agora)
beijus

Ansiedade

Não estou falando da ansiedade que nos faz comer, mas sim daquela de querer emagrecer, ontem o maridão me deu um toque,"-Você fica comendo só esse pouquinho e acaba ficando com fome, depois não aguenta e come demais aí já viu né engorda o triplo.Pior pode acabar no hospital com muita glicose na veia." Quero ver os resultados tão rápido quanto for possível e acabo me deparando com a fome diariamente, deixo de comer os lanches e não estou jantando direito. Uma amiga que é médica, já me alertou que esta dieta é muito restritiva mas que não há problemas em faze-la. Certo em "fazer" e não em fazer errado. Parece brincadeira mas eu mesma já tive diversas experiencias com dietas mal feitas e começo a cair no mesmo erro de sempre. Então braço torcido marido tem toda a razão.Vou regimar com consciência daqui para frente, acendeu o alerta vermelho.

domingo, 16 de outubro de 2011

DOCES QUILOS A MENOS

Sempre fui doceira, mas ultimamente prefiro ficar com meus quilos a menos, não está muito fácil segurar a vontade de comer besteiras, mas fiz um propósito, só vou dar uma relaxada quando chegar aos 70 quilos, aí vou montar uma R.A. mais flexível, até lá pretendo ficar pianinho quando o assunto é comida. Este fim de semana choveu, então não pudemos trabalhar com o sorvete, foi uma pena!!!
Comi bem
Café da manhã: café, leite e 1 fatia de pão integral
almoço: 1 colher de arroz, 2 de maionese(salada) 1 coxa c/sobrecoxa empanada
lanche: 1 maçã
Jantar: 1 envelope de vono(preciso mudar isso, apesar de 70 calorias sinto fome depois)
ceia: 1 maçã
hoje vou comer duas frutas à noite pois não lanchei antes do almoço e nem as 17 horas.
beijus

sábado, 15 de outubro de 2011

RAPIDINHO ...

Passei rapidinho, só pra contar o que eu comi neste sábado chuvoso, que me fez dormir mais que a cama
Café da manhã: café, leite e 1 fatia de pão integral de castanhas
Almoço: 3 colheres de arroz e 3 colheres de estrogonofe
lanche: 1 maçã
lanche das 17:00 1 fatia de pão, 1 bisnaguinha e chá (Ficar em casa é cardápio cheio)
Jantar: 1 saquinho de sopa Vono e 1 steak
ceia: 2 nactarinas
hoje abusei só um pouquinho rsrsrs
bjus
dormi mais que a cama e comi mais que a mesa kkkkk

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

PROVA REAL !!!!

Fui comprar tinta para o cabelo e adivinha... pesei de novo, ah não aguentei, mas desta vez de barriga vazia como deve ser e agora fechou o resultado, 77.1 kg, era isso que eu esperava, pelo menos 800 gramas a menos. Mas vou me esforçar mais para a próxima semana. O que eu comi hoje?
café da manhã: café, leite e 1 fatia de pão integral
Almoço: 3 colheres de polenta (que meu maridão fez), 1 coxa de frango e salada de tomate.
Lanche: 1 nactarina (me arrependi porque a maçã é bem maior)
 O que ainda vou comer?
1 saquinho de vono
1 maçã
gelatina e refri.
Agora vou tirar a tinta do cabelo rsrsrs
beijus

HOJE VOU PESAR!!!

Hoje vou fazer um post super editado rsrs, comecei cedo, e depois vou pesar, vou regimar novo verbo para o ato de fazer regime, muito, voltar aqui para contar tudo, afinal o mau humor da TPM já passou, e eu já destampei a boca de novo, começando pela comidinha de ontem:
café da manhã: 1 fatia de pão Integral, café e leite
Almoço: 2 de arroz,1 de feijão, 1 bife e salada
lanche: 1 maçã
Jantar: 1 pedaço de carne assada e salada
ceia: 1 maçã

Oi fui me pesar, 77.5 kg confesso que esperava menos, mas tá bom, pesei depois que almocei, mas não vou pesar de novo, vou botar essas gramas na conta e tomar menos sorvete neste fim de semana kkkkk, antes pouco do que nada e bom humor sempre, porque regimando com limão nunca, sempre com limonada.
Volto mais tarde pra postar o meu cardápio afinal o dia é longo ainda.
beijus e até depois...


quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Oi

OI, ...
Café da manhã: café, leite e pão integral (que eu fiz) 170 calorias
Almoço: 2 col. de arroz, 1 de feijão, 1 bife e abobrinha cozida 225 calorias
3 sorvetinhos. 450 calorias
Jantar: ovos mexidos, brócolis e salada 150 calorias
mais nada.
beijus

terça-feira, 11 de outubro de 2011

T.P.M.

Hoje fazem 16 dias que comecei esta dieta, e esta é a primeira TPM temporada para matança  que eu enfrento  sem muuuiiiito açúcar, aliás este era um dos motivos de abandonar os rigimis da vida, desta vez vai ser diferente, estou decidida e determinada e estou preparada para esta e outras que ainda estou por vir.A única coisa é que não vou me pesar para não me irritar com a retenção de liquido, de resto vou de cardápio cheio para não sentir fome, porque TPM na cabeça e buraco no estomago já viu né! ninguém merece.Só não vou dizer que queria açucar.
Comidinha do dia:
café da manhã: 2 bisnaguinhas, café e leite.
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 de feijão, 1 bife, saladas
Lanche: 1 maçã, 2 fatias de pão de forma com margarina(delícia)
Jantar: 1 envelope de Vono
Lanche: 1 maçã
fiz as contas, dá umas 700 calorias tô lucrando.
beijus

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

CHEGA POR HOJE

Inspiração? Não, falo demais mesmo rsrsrsr
Só o que comi:
Café da manhã: 1 fatia de pão integral, café e leite.
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 de feijão, salada,  1 pedaço pequeno de carne de porco.
Lanche: 1 maçã
Jantar: 1 pacote de vono
Ceia 1 maçã
algumas pessoas podem estranhar que eu como todos os dias a mesma coisa, mas é que o cardápio da dieta é assim mesmo, e já postei ele aqui anteriormente.
beijus

BANHEIRO! SÓ O DE CASA

Como todas as mulheres, todas não mas a maioria, tenho problemas com o banheiro, sempre fui reloginho, mas depois que engordei a coisa não funcionou mais. Mas uma restrição sempre tive, só no meu banheiro e se não tivesse muita gente em casa, pra não desconcentrar. Depois que comecei a dieta as coisas só pioraram, chegando a ficar 3 dias sem visitar a casa de força, e quando ia a impressão que dava é que eu estava economizando, armazenando coisas dentro de mim já que não entra também não sai.Em uma medida drástica tomei ontem aquele chá que todo mundo deve conhecer o Plan 30 dias, tomei um de manhã e quando foi a tarde não deu para esperar rsrsrsr banheiro publico, a noite tomei outro hoje já foram 3 vezes duas em banheiro público. Sabe que resolveu, até estou sem barriga kkkkkk, só gostaria de saber porque nessa hora da correria tanto faz o banheiro e nem preciso me concentrar.

HUMMM

NÃO COMI A MAÇÃ, ESTOU NO LUCRO
RSRSRS
BJU

domingo, 9 de outubro de 2011

BLOGTERAPIA

É isso que eu e muita gente está fazendo por aí, e sabe que dá certo, não sinto vontade de desanimar e ainda penso o que tenho que dar exemplo, é muito bom contar coisinhas que só quem está emagrecendo sabe do que estou falando, tipo me olhei de cima para baixo, e posso jurar que minhas pernas estão mais finas, e não é a bermuda preta que causou este efeito, são apenas meus olhos com memória seletiva mas me sinto bem. Outro dia falei sobre os 15 dias, e realmente, minha vontade de comer doces diminuiu, não sofro mais em dizer não ao chocolate, sorvete não conta  nem a outras coisas que eu sentia fazer parte de mim. Vir aqui todos os dias, ler o que as novas amigas escrevem em seus blogs, queria ser mais organizada adicionar todas vocês, não  espero ter o blog mais legal da internet, mas quero ser elo da corrente que todas nós estamos construindo , fechando contra a obesidade um círculo de solidariedade e coragem. Comidinhas do dia:

Café da manhã: 2 bisnaguinhas, café e leite
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 de farofa, 1 de maionese, 1 pedaço pequeno de frango.
Lanche: 2 sorvetes italianos pequenininhos
Jantar: 1 envelope de sopa vono.(73 calorias)
façam as contas comigo, eu tenho 3 lanches de frutas e repeteco do café da manhã, são 250 calorias + 200 calorias que deixo de ingerir no jantar = 450 calorias
2 sorvetes tem 400 calorias então ainda tenho 50 calorias pra consumir agora à noite ou seja 1 maçã...
então vou parar de me torturar e comer meu sorvetinho sem culpa rsrsrsrs
Beijus


sábado, 8 de outubro de 2011

FINALMENTE

Consegui!!!, coloquei casas decimais da minha barrinha de peso, tomei sorvete, comi pouco ontem e hoje, e se não tivesse tomado sorvete, comer pouco é o ideal, tá valendo. Cardápio:
Café da manhã:
1/2 pão francês, café e leite.
Almoço:
3 colheres de arroz, 1 de feijão, 1 pedaço de carne e salada
2 sorvetes
Jantar:
1 envelope de vono.
optei por não lanchar para tomar sorvete,
beijus

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

NOVIDADES

Oi meninas, novidade aqui no blog, coloquei um chat no final da pagina assim podemos conversar e trocar idéias rápidas quando estamos online, sintam-se a vontade para chegar e colaborar. A outra novidade é que  hoje foi DIA DE PESAGEM TCHARAN credo que horrível isso rsrsrs. Mas vamos lá, comecei a dieta no dia  26 de setembro e hoje é dia 07 de outubro, exatamente 11 dias e consegui exorcisar 2,600kg  ahhhhhhhhhhh
quase nao acreditei, morri e ressucitei umas 3 vezes no caminho de casa, não tenho balança em casa por causa da neura mesmo  e desde que comecei o blog já se foram 3,100 kg YESSSS. TO PODENDO !!!!!!! Desculpe o entusiasmo, mas vocês sabem como se sofre, mas essa é a paga de tanto esforço. Agora é continuar
beijão

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

MAÇÃ

Maçã é minha grande amiga nas dietas, o primeiro abraço da maçã é porque é uma fruta grande  gorda continua pensando grande e obesamente falando sinto falta de encher a boca e mastigar, mastigar até cansar e vamos combinar que mastigar alface não dá né, é humanamente impossível, até como a salada e devo me render quando dizem que um pratão delas ajuda a saciar a fome, mas todas sabemos que o meu negocio é outro, ou quem estou querendo enganar, dizendo que cheguei neste peso comendo brócolis e cenoura. Tudo o que é bom engorda e uma coisa que me intriga, é porque ninguém compra um pé de alface no mercado, pede licença, lava o pé e sai comendo na rua como fazemos com um sorvete, ou preparamos uma linda salada de rúcula e comemos assistindo a um bom filme pipoca é bem melhor não dá né? Então como maçã, é grande, doce, geladinha e ajuda a acabar com o bafo de onça que a dieta nos proporciona rsrsrsrs, como todos os dias:
Cardápio de hoje:
Café da manhã
1 fatia de pão integral, leite e café
Almoço:
3 colheres de arroz, 1 de feijão, salada e 3 pedacinhos de frango.
Jantar:
1 sopa Vono
1 maçã
gelatina, refri e só!!!!!
beijus
E bem vindas todas as blogterapeutas que me visitam!

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

15 DIAS

Como já contei aqui no blog, já fiz várias dietas, algumas delas com acompanhamento médico, e todos são unanimes quanto aos 15 primeiros dias. Eles são cruciais em qualquer regime de restrição alimentar, é neles que perdemos os primeiros quilos e junto com eles muita água então temos a sensação de que emagrecemos mais no início e depois paramos, também é verdade, com o tempo fica mais difícil emagrecer. Então depois dos primeiros 15 dias nos acostumamos com a alimentação restrita, desde que ela seja suficiente, o nosso organismo entende que comeremos somente aquilo, e depois de dois meses ele aceita que nossa alimentação mudou e não armazena mais calorias para nossa "temporada no deserto" sem bebidinhas e comidinhas.
esse é o Rango, mais ou menos como o nosso hehehehe

Cardápio do dia
Café da manhã
café, leite e 1 fatia de pão (que o marido fez)
Almoço:
3 colheres de arroz, 1 de feijão, 1 bife, refogado de legumes e 1 abobrinha cozida.
Lanche:
1 fatia de pão integral e 1 maçã
Jantar:
3 colheres de feijão, uma abobrinha cozida, 2 folhas de alface 1 hambúrguer feito no micro
1 fruta que vou comer daqui a pouco.
gelatina e refri.
beijus e boa forma pra todas nós.

domingo, 2 de outubro de 2011

FIM DO FIM DE SEMANA

Tudo o que é bom dura pouco, por isso a semana de trabalho dura 5 dias e a de descanso só 2 dois, sei que eu trabalho no fim de semana, mas isso não conta, pois no meu trabalhinho com o sorvete é um relax pena que a boca nervosa não fica longe da casquinha hehehehe como se diz:" - Como é que uma boquinha tão pequenininha é capaz de provocar um estrago tão grande." Não,Não jaquei mesmo comi pouco,  de verdade verdadeira. mas durante  a semana na rotina é mais fácil de controlar. Como sou chique bem, cardápio na tela:
Manhã
café, leite e pão integral 1 fatia sempre.(Pão que eu fiz)
Almoço
1 colher de salada de maionese, 2 colheres de arroz, 1 fatia de carne assada no espeto.
³ sorvetes pequenos
Jantar
2 colheres de arroz, 1 ovo cozido e brócolis.
não sou nem abusada de comer a fruta agora na ceia rsrsrs.
beijus
fim

SORVETE

Amo sorvete, é tudo de bom, não resisti. Trabalho nos finais de semana com minha família em uma máquina de sorvete italiano, e é óbvio que nao resisti ... 300 calorias mais do que desnecessárias, mas nao sou de ferro, e poderia ser pior se eu tivesse colocado amendoin, granulado, confeti, gotas de chocolate etc... Fazendo as contas ainda estou no lucro. Sabe o que eu comi além disso? Bem pouco confere comigo:
Café da manhã:
café leite e pao
Almoço
3 de arroz 1 de feijão, refogado de legumes e 2 colheres de carne moída.
² sorvetes italianos
Jantar:
1 prato de lentilhas
assim deu para equilibrar .
bjus

sexta-feira, 30 de setembro de 2011

FELICIDADE

Hoje estou em estado de graça. Como meu emagrecimento psicológico durou muito pouco desta vez resolvi me pesar, e foi muito bom, exorcizei nada menos do que 1,1 kg, não sei como isso é realmente possível, pois 1 kilo é bastante para uma semana. Agora vou me pesar de novo na sexta que vem e comparar os resultados.A verdade é que isso me fez dar um gás novo no regime, e ver que valeu muito a pena, passar uma fominha ontem rsrsrs
Sabe o que eu comi hoje?
café com leite e 1 fatia de pão integral
Almoço:
3 colheres de feijão, salada de tomate com cebola, refogado de legumes e 1 bife.
lanche:
1 maçã e uma fatia de pão integral.
jantar:
1 prato de consomê de carne e 1 pedaço de músculo cozido.
ceia:
1 fruta
como sempre, gelatina e chicletes sem açúcar
tomo bastante chá com adoçante e pouco refrigerante zero
não reclamei de nada hoje.rsrsrsr
bjus