DIA 1 - E ASSIM TUDO COMEÇA!!!

OLÁ LINDAS MAGRELAS!!!


Foi dada a largada em mais uma dieta da Lu kkkkk e provavelmente esta não seja a última afinal muitas sopas e sucos detox ainda virão.
Mas por enquanto to na batalha contra a balança e posso dizer que já no primeiro dia foi difícil afinal eu como por razões emocionais e não por fome e eu posso controlar minha boca mas meu cérebro hummm ele pensa sozinho e tem cada ideia fixa em me sabotar... MAS HOJE FOI MEU DIAAAA!!
Foi tudo perfeito como eu esperava consegui segurar a vontade de comer por impulso e me alimentei de maneira saudável, não contei calorias deliberadamente preciso me habituar com a comida antes de reduzir as quantidades, mas não fiz nenhum exagero:
Cardapio de hoje
café da manhã: 2 fatias de integral com geleia diet de uva, café preto com adoçante
                         A nutri disse que integral ou branco tem as mesmas calorias porem eu não gosto do integral então acabo comendo pouco, o café preto hoje é porque meu Maridão passou café e eu amo, mas quando é solúvel tem que ser com leite.
lanche: Uma banana
Almoço:  2 colheres de servir de tabule, 1 fatia de abacaxi e um pedaço pequeno de peito de frango                     assado.
                Comi o tabule no lugar do arroz, carboidrato gostosinho e ainda integral
lanche: 2 bananas + 4 bolachas salgadas com geleia e uma xícara de chá de canela
Jantar: 1 sanduíche misto quente com café com leite - esse não comi ainda mas vou comer com certeza kkkk
ceia: uma tigelinha de salada de fruta esse mais certeza ainda heheheeheheehehe
Não quero contar nada eu sei que isso passa das 1200 calorias com folga essa quantidade de bananas acabou com tudo mas tomei um balde de chá verde e cavalinha pra compensar
Vamos que vamos!!!
beijocas