Oi Lindas Magras e amigas!!!
nem acredito que estou aqui no terceiro dia sem um deslize aaahhhhh eu sou phoda!!!!
Acho que a consciência (banha) pesou um pouco hahahaha, até o humor melhorou. Estou me pesando diariamente é claro, infelizmente eu não sou tão evoluída para subir na balança uma vez por semana, se bem que a parte de "uma vez" não se aplica nem ao dia, caso que eu peso até 8 vezes por dia se assim me roncar na barriga, mas isso não influencia na dieta, não como mais ou menos por causa do resultado, eu peso e pronto, e sai uruca hahahaha. Pesei hoje 82,200kg, tá bão!
Papá de ontem:
1 fatia de pão integral, 1 xicara de café com leite
1 maçã
1 colher de arroz, 1 concha de feijão, 1 linguiça, 1 colher de vinagrete 1 poncã
1 iogurte com granola
1 sanduíche de queijo branco, presunto e tomate com refri zero
1 iogurte
1 xícara de salgadinho (60 kcal)
total do dia 1160 calorias, não tinha dito ainda mas não posso passar dos 1200 para a gorda louca que habita em mim não achar também que esta dieta, que não passo fome, não é coisa séria.
beijocas!!!!!!!!!!!
Lu meu amor, ai como eu queria ser como vc viu,,, vc é phoda mesmo viu.. força de vontade acima de tudo... bom la no meu cantinho vc m,e perguntou se eu só comia aquilo, pior que vou te responder que só, trabalho o dia inteiro em um frigorifico na frente de um computador, e o tempo vai passando e nem vejo, e nao da pra trtazer gelatina essas coisinahs pra ca, e frutas sao muto poucas que gosto, entao nunca sei op que fazer ou o que posso comer depois...... vc tem dicas? bjs mil
ResponderExcluirLu, q bom te ver firme!!! Viu como vc consegue??? Sabia!!! Vamos nos livrar das banhas!!! bjs
ResponderExcluirLu que bom que voltou e que está firme, muito bom saber disso e sua alimentação foi linda, parabéns!!
ResponderExcluirobrigada pelas suas palavra no meu cantinho, me ajudam muito acredite!
fiz vídeo novo viu?
bjinhos
http://umanovaformanova.blogspot.com.br/