terça-feira, 14 de maio de 2013

SINAIS!!!

Olá Meninas Lindas e Magras!!!
O Primeiro sinal de que tudo está bem é eu ter voltado aqui, outro sinal é eu continuar na dieta sem ansiedade, e o mais importante de todos é que estes sinais nada tem a ver com aquele filme que tem ET e tudo mais kkkkkk, desta vez não fiz muitas compras e estipulei algumas coisas como imutáveis na minha alimentação:
Pão só integral, por que é ruim mas é bom então eu gosto, assim não quero comer duas fatias mesmo no café da manhã;
lanches serão indispensaveis assim eu não sentirei  fome e nem ódio do mundo das gordas;
a noite somente 3 opçoes: carne com salada, sanduiche de pão integral com queijo branco ou sopas;
Cardapio de ontem sem frescuras:
café com leite e um pão francês (só tinha este antes de comprar o outro né)
lanche 1 maçã
almoço 1 colher de arroz, 1 concha de feijão, 1 pedaço pequeno de carne e saladas
lanche 1 iogurte com granola
jantar 1 hambúrguer(só a carne)  caseiro com pepino
ceia: 1 iogurte
uma poncã e um caqui, fiz as contas de 1080 calorias, escolhas certas sem passar forme
ah e o "bardinho" de chá. rsrsrs
beijocas

7 comentários:

  1. Q linda, Lu!!! Foi otimo seu dia!!!! Parabéns!!

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  2. O bardinho ta aqui na mesa tambem! hahaha
    Chá?
    Agua com canela em pau!

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  3. Ruim mas é bom... kkkkkkkkkkkkkkkkkkk exatmente assimq ue defino as duas benditas fatias de pão integral que como no cafe da manha.. kkkkkkkka...ahhhh volte a me visitar , vc nao foi mais la comentar meus posts, to rpecisando muito da sua força viu! bjs

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  4. \\o//
    Que bom que voltou e continua linda na 'dieta'
    =D

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  5. Ola amiga, depois passa la no meu cantinho e ver as boas novas...
    bjsssssssss

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  6. Ai.. abandonei os chas tem um tempão..balde só de café...rss. que bom que está de volta bem humorada (como sempre rsss) e animada ..

    Bjos e boa semana

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  7. Luuuuuuuuu, bom dia vizinha!!!
    Isso mesmo ta ruim mas ta bom, se for pra emagrecer a gente gosta né??
    Bjão e vamos pensar no corpão

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