terça-feira, 16 de outubro de 2012

CONSELHOS!!!

Olá meninas Lindas Magras e acima de tudo companheiras!!
Em 2 dias vi minha dieta ir do céu ao inferno com a subida do peso não esperada mas lendo os conselhos de cada uma de vocês pude reavaliar minhas atitudes e ver que não fui tão perfeita assim. Eu realmente não jaquei mas comi um pirulito, 2 sorvetes, algumas frutas a mais, lanchei e repeti o pão algumas vezes. Não tomei chá todos os dias e não bebi quase nada de água, nos finais de semana também não ando de bicicleta e esse em particular por causa do frio e da chuva fiquei hibernando ou seja inerte na cama. Acho que olhando por este lado a retenção de líquidos deve ter me alcançado junto com nada de ir ao banheiro e feito este estrago, que ontem depois de ter tomado os chás, bebido bastante água e feito exercícios ( ah estou morta todos os meus músculos doem kkkk) o peso baixou para 78,0 quilos hoje. Agora vamos as minhas decisões pra não pirar de novo e brigar até com o espelho.
Fernanda vou te ouvir agora rsrs, não vou mais me pesar todos os dias, olhar mais as medidas do que a balança e tentar tirar o carbo um dia por semana.
Keila fiz as adaptações que sugeriu e cortei a ameixa seca que eu achava ser inofensiva kkkk
Queria agradecer todo mundo uma por uma mas não dá ia ficar gigante, quanto a Nutricionista eu já fui e não me adaptei é coisa de cabeça de purungo mesmo, a academia? bem esse é outro caso que merece explicações mas não é falta de tempo e sim incompatibilidade de horários do tipo quando dá eu não posso quando eu posso não tem, afinal moro em uma cidade pequena que a academia abre as 9:00 e fecha na hora do almoço rrsrs e de noite? bem de noite eu não posso porque fica longe, aqui não é muito aconselhável sair sozinha no escuro e blá, blá, blá mas resolvi isso com youtube e insanity afinal a ideia é se mexer certo?
OBRIGADA!!!!!!!
beijocas

7 comentários:

  1. Oi Luzinha se está dando para fazer os exercicios em casa faça isso, ande de bike reduza as porçoes coma frutas e beba muita agua, vai dar resultados sim. um beijinho gi

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  2. Isso aí, manda seu marido esconder a balança e só te entregar uma vez por semana!

    E se exercitar em casa também funciona! :)

    beijo!

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  3. Eita metabolismo bom, heim?! Engorda e emagrece á jato, rsrsrs...
    Levei um mês para emagrecer 2 quilos e num único findis engordei 2 e 1/2 que não querem me abandonar, mesmo cortando os carbos e me exercitando feito louca. Inveja do cê!!!!!
    Brincadeirinha... inveja eu não tenho não, rsrsrs... eu fico é com raiva messssmo, rsrsrs... porque o meu corpitchão não reage como o seu, heim?! Me explica tudo bem explicadinho, rsrsrs...
    Beijão.

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  4. Aii organismo de mulher eh sacanagem neh? Essa retencao de liquidos doidaa.. eu to aqui mega inchada tbm.. chega ateh a doeer rss...

    Beijinhos,

    http://yarinhafernandes.blogspot.com.br

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  5. hahaha, Lu!! vc ta certissima amiga!
    youtube è otimo, tem tanto video de aerobica, de danças legais q ajudam a baixar o peso e se exercitar!
    otima dica hein???
    bjusss

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  6. obrigada pelo carinho là no blog.
    Rafa e mto carinhosa, mas tbm e bem chatinha e birrenta quando quer,kkkkkkkkkkkkk.

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  7. amiga, retenção de liquidos é tão comum mas assuat tanto a gente né?
    mas calma, retenção não é gordura então, é o que importa. Com bastante água ela vai embora!!!
    beijos Lu

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